寶寶免疫力提高并非一朝一夕的事情，而是需要媽媽們為寶寶做一個長期積累，以下6個秘訣，您可千萬別忘記!

　　一、睡好

　　理由：科學研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!

　　二、吃好

　　理由："民以食為天"嘛，寶寶也不例外，飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好!當然，"吃得好"并非一味地攝取高蛋白、高營養的食物，而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。

　　三、 勤動

　　理由：生命在于運動，雖說人的體質很大程度上取決于遺傳，但同時也受后天的影響。那些天生免疫力較差的寶寶，只要能夠堅持不懈地鍛煉身體，也會健康成長。

　　最佳運動推薦：撫觸體操：媽媽給嬰兒進行全身撫觸。做胸部撫觸是從中線做到對側，四肢撫觸則從上臂慢慢向下撫觸，腳部撫觸則應從腳心到腳跟，腳趾也要揉到，手指也一樣。做背部撫觸時，則要注意到將寶寶的手臂放到身體兩側，頭向側放，以免發生窒息，從上到下進行撫觸，可以用手掌向外輕輕揉寶寶的小屁屁，對于那些已能坐一會，走一走的幼兒，則可在媽媽的幫助下做做徒手體操。

　　游泳：游泳不僅能提高寶寶的心肺功能，還會使寶寶全身的肌肉都得以鍛煉。4-5歲的寶寶可以開始學習游泳。

　　一句話建議：寶寶疲倦時應立刻停止運動。

　　四、零壓力：

　　理由：寶寶從媽媽肚子里來到人間，外界的刺激會使寶寶感到有壓力，尤其對那些過于敏感的寶寶，他們感受的壓力會更大。當感到壓力過于強烈時，寶寶就會有痛感，免疫力也會下降，尤其是經常感冒或積食的寶寶。

　　五、抱、贊、玩、吃是重點：

　　抱：寶寶只有感受到愛時才會獲得心里上的安定，才不會覺得有壓力。最好的方法就是要經常抱一抱他，經常貼貼他的臉，撫觸對寶寶來說是最好的愛的表現方法。

　　贊：在稱贊中長大的寶寶會充滿自信，善于迎接各種挑戰，積極向上。因此，即使寶寶失敗了，也要鼓勵他繼續努力。

　　玩：只在家中玩耍的寶寶會不知不覺地受到壓力，因此，要多讓寶寶到戶外活動，那些玩起來很投入，甚至大汗淋漓的寶寶往往在做其他事時也會注意力很集中。

　　吃：壓力過大會讓寶寶消耗大量的維生素B和維生素C，所以應讓寶寶多吃蔬菜和水果，少吃鹽、糖以及加工食品。

　　六、給免疫力差的寶寶來碗藥粥：

　　寶寶脾虛--山藥粥做法：用水把糯米面調勻倒入鍋中，點火，邊煮邊加入山藥面攪勻，煮5分鐘即可。

　　寶寶鬧覺-牛奶粥做法：用水把糯米面調勻倒入鍋中，點火，把牛奶倒入鍋中，煮5分鐘，加紅糖即可。

　　寶寶體虛--胡蘿卜粥做法：把胡蘿卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面調勻倒入鍋中，點火，加入碎胡蘿卜，再煮5分鐘。

　　預防感冒--核桃粥做法：把核桃搗碎，用水把糯米面調勻倒入鍋中，點火，把核桃粉倒入鍋中，煮5分鐘即可。