孩子晚上睡得好不好，直接影響到他們的健康成長，但是，我國有28.87%的兒童存在不同程度的睡眠障礙。在“六一”國際兒童節這天，東南大學附屬中大醫院兒科唐洪麗教授指出，兒童睡眠不好，除了與相關疾病有關，與家長的生活習慣和養育方式不無關系，許多家長存在認識上的誤區，要想孩子睡得著，家長首先要做好。

　　睡前打游戲，半夜興奮坐起

　　兩個月前，5歲的陽陽與父母去電影院看阿凡達，回家后陽陽一直表現為入睡困難，過去晚上9點鐘就開始睡覺，現在要到11點鐘以后才能入睡，而且經常會睡不安穩，搞得家里人都很累。4歲的青青每天晚上和爸爸媽媽一起打游戲，最近父母發現孩子每天入睡困難，而且半夜里會突然坐起，不自主地亂竄，但自己卻毫無意識。

　　專家點評：孩子入睡前應該有一個良好的睡眠氛圍，玩電腦、打游戲、看恐怖片，或者臨睡前講一些驚險探秘的故事，這些都會導致兒童過度興奮，由于孩子的神經系統發育不夠完善，調節能力較差，一旦興奮性過高，就會導致夜驚、驚跳、夜游等現象的發生，有的還會出現遺尿、磨牙等癥狀。

　　家長為好干活，讓寶寶顛倒“黑白”

　　10個月大的冰冰喜歡白天睡覺，但到了晚上則是活蹦亂跳，不肯睡覺，讓媽媽煩惱不已。孩子到底是怎么了?到醫院就診后，唐洪麗教授了解到，幾個月前，冰冰媽媽因為白天要做家務事，所以盡量讓孩子白天睡，以方便自己干活。后來想把孩子的睡眠節律調過來，但是孩子一到晚上固定的時間就會醒來。

　　專家點評：嬰幼兒的睡眠時間一般在15-18個小時，一旦達到了這個睡眠時間，孩子往往就不會再睡覺。孩子白天大部分時間在睡眠，晚上自然睡不著。因此家長不能光圖自己好做事，而顛倒了寶寶的睡眠節律，晚上是生長激素分泌最旺盛的時候，錯過了這個時間段，勢必影響孩子的生長發育。

　　媽媽深夜勤喂奶，孩子發育遲緩

　　一名1歲左右的寶寶到中大醫院兒科就診，專家發現患兒發育遲緩，與同年齡的孩子相比個子矮小、體重輕，父母親非常著急。經過問診，專家發現家長在喂養寶寶上有誤區。因為擔心寶寶晚上吃不飽，媽媽總會在晚上將寶寶叫醒，喂兩次奶水。盡管孩子睡得很好，但是父母覺得這樣喂養，孩子才不會餓。以后孩子一到這個時間節點，就會自己醒來。

　　專家點評：父母機械的喂養方式，破壞了孩子的睡眠周期，影響孩子的睡眠質量，而睡眠

質量的好壞與孩子的生長發育有直接關系，自然就會引起寶寶的生長發育滯后。因此孩子睡得香甜的時候，千萬不要吵醒他，而應該盡量保證其夜間的充足睡眠。