幫寶寶養成潔牙的好習慣

　　1 漱口
　　在還沒長出牙齒前，就要讓寶寶養成喝完奶或吃完輔食后漱口的習慣，長出牙齒后更要繼續維持，以減少口中食物殘渣形成酸性環境。
　　2 刷牙
　　寶寶還沒長牙時，爸媽就可以開始用干凈的濕紗布或手帕幫寶寶清潔牙齦，先讓寶寶熟悉清潔口腔的動作。當六七個月大開始長前面幾顆門牙時，就可以開始潔牙，以干凈的濕紗布或手帕來擦拭牙齒及牙齦。尤其是在喂食后與睡前，一定要徹底將口腔內的食物殘渣及奶垢清潔干凈。等乳臼齒萌發之后，就要改用指套刷或小牙刷來幫寶寶清潔牙齒。

　　檢查寶寶牙齒，預防蛀牙

　　寶寶牙齒最常見的問題是“蛀牙”。蛀牙是因為牙齒清潔不干凈，與食物殘渣造成口腔中的酸性環境，侵蝕牙齒而產生脫鈣(牙齒會變成白白的)，使得牙齒表面失去了原本晶瑩剔透的質感。這是蛀牙的前奏，接著可能變成黑灰或黃黃的，甚至會出現凹洞。

　　蛀牙常出現在咬合面以及牙間縫，帶寶寶給牙醫師涂氟及使用“凹隙封填劑”，已證實有極佳的防蛀效果。若父母懷疑寶寶有蛀牙，應立刻請牙醫檢查，以免蛀牙過深。 

      養成良好的飲食習慣

　　1 盡量不吃甜食。
　　2 若真要吃零食，應集中在半小時內吃，以降低接觸零食的時間，減少口腔的酸性環境。
　　3 飲食之后(不論是喝奶或吃輔食、零食等)要喝水漱口，能刷牙更好。
　　4 避免讓寶寶含奶瓶睡覺，要喝完水或刷牙之后再睡。
　　5 1歲開始戒奶瓶，5歲之后不再含奶瓶、吸奶嘴，以免影響恒牙顎骨的發育。
　　6 減少吃黏滯性高(例如餅干)、含糖及精制的糕餅類等容易導致蛀牙的食物，因為容易形成酸性環境，對寶寶牙齒非常不好。新鮮水果比較好，因為含有纖維，咀嚼的同時也具有清潔的作用。
　　7 避免讓寶寶喝碳酸飲料(即汽水)。
　　8 當食物太大塊或寶寶咬不斷時，不要由大人咬了之后再喂食，因為不衛生又容易將大人口中的細菌傳給寶寶，建議以食物調理機或果汁機將食物磨碎。