小寒過后，過敏性鼻炎復發的患者增多，許多患者出現了鼻癢、流涕等癥狀，還有患者由于鼻塞導致夜間睡眠不佳，醒來后頭昏沉沉的，影響了工作和學習。

　　河南中醫學院一附院耳鼻喉科主任醫師李瑩介紹，中醫認為，過敏性鼻炎主要是由于肺、脾、腎三臟虛寒所致。由于肺、脾、腎三臟虛寒，因此許多過敏性鼻炎患者除了鼻部不適外，還多伴有畏寒怕冷、四肢不溫、大便溏薄、小便清長等癥狀。因此，對于過敏性鼻炎患者，如果能在專業醫生的指導下輔以具有"補氣"作用的中成藥，則療效會明顯。

　　在飲食上，過敏性鼻炎患者可適當多補充一些富含維生素A及B的食物。另外，有兩個按摩的方法對預防過敏性鼻炎很有針對性，方法簡單，患者不妨一試:

　　1.按摩迎香穴，每次5~10分鐘，每日2次。注:迎香穴位于鼻翼旁開1厘米處的鼻唇溝中。
　　2.用兩手大魚際，沿兩側迎香穴上下按摩至發熱，每日數次。注:大魚際就是大拇指根部的肌肉。