退燒的藥方其實很簡單，一共只有三味藥：蠶砂、竹茹和陳皮。

蠶砂雖然是中藥，但是日常生活也常用到。它可以做成蠶砂枕頭，好多百貨商場里邊都有賣的。睡覺用這種枕頭可以清肝明目。蠶砂枕頭里邊裝的一粒粒黑色的像小沙粒一樣的東西就是蠶砂。

蠶砂又叫做蠶矢，就是蠶的糞便。聽起來有些不潔，其實養過蠶的人都知道，蠶是非常干凈的動物。它的一生都待在養蠶的竹匾里，只吃新鮮的桑葉，完全不沾人間塵土。所以蠶砂其實就是桑葉的殘留物，沒有什么異味的。

蠶砂入肝經，可以祛風、活血；入脾經，可以燥濕、止瀉；入胃經，可以和胃、化濁。這些作用綜合起來，在這個方子中，就能退燒、止吐，還能解除由于感冒發燒引起的頭痛和全身疼痛。
竹茹，一般人可能聽著陌生，其實它就是竹子的中間層。把竹子最外面一層綠色的皮刮掉，露出里邊青白色的部分，把它一條條刮下來晾干就是中藥竹茹了。

竹茹的作用是清火，而且是清上面的火。竹茹可以清心火，涼血；可以清肺火，化痰；可以清肝火，除煩；可以清胃火，止吐。用在這個方子中，加強退燒、止吐的作用。
而陳皮呢，它能解表、溫中散寒，就是說，它既能散風寒、化痰、止咳，調理上呼吸道感染，又能溫胃、止吐、緩解消化不良。竹茹是偏涼的，配上溫性的陳皮，寒熱就平衡了。

不知你有沒有注意到，這三味藥有一個共同點，那就是可以止吐。其實，它們是通過各自不同的藥性，來幫助脾胃恢復其功能。

輕微的感冒，只出現上呼吸道癥狀，病在肺。而到了發燒的程度，病已經深入一步，到了胃。發燒的時候人一般都沒有食欲，感覺胃里不舒服，甚至惡心嘔吐。所以退燒并不是關鍵，關鍵是治療脾胃，把病邪驅趕出去，這樣燒自然就退了。
竹茹、蠶砂、陳皮都是常用中藥，隨便找個藥房都可以買到，陳皮還可以自制。這三味藥都耐貯存，可以放很久也不變質。買來以后，放在家里長期備用，一般的感冒發燒就不用去醫院了，自己煮點藥水就可以了。

蠶砂竹茹陳皮水的煮法很方便：用竹茹、蠶砂、陳皮各10克。把陳皮洗凈，和蠶砂、竹茹一起放入鍋中，加冷水煮。水開以后再煮三分鐘就成了。

一般的人喝一次就可以退燒。嚴重的可以喝兩到三次，完全退燒以后就不用再喝了。

太小的嬰兒，一次喝不了太多藥水。最好是把一碗藥水，分成幾次喂，每4小時喝一次，至燒退為止。

這個方子中的幾味藥物都相當安全，小孩、老人都可以放心地使用。