過敏性鼻炎是最常見的呼吸系統疾病之一，對于寶寶來說，到了冬季要尤其注意它的預防，如果寶寶不小心患上過敏性鼻炎，那么家長們要正確的做好小兒過敏性鼻炎的生活調理。

　　如果發現寶寶有以下癥狀，就要小心，可能是過敏性鼻炎：

　　①寶寶不停揉眼睛，淚水不斷;

　　②寶寶鼻子聞不到氣味，耳朵聽聲音不清楚，有時需要用嘴才能呼吸;

　　③寶寶打噴嚏，流鼻涕，特別是早晨和晚上喜歡打，而且一打起來突然而劇烈，輕易停止不了，隨后就清水鼻涕流不停，寶寶喜歡揉搓鼻子也是特征之一。

　　小兒過敏性鼻炎的生活調理：

　　1、均衡的營養

　　多吃維生素B與維生素C含量豐富的蔬菜水果、谷類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預防免疫功能衰退，可用于過敏性鼻炎的治療。除了多吃有益的食物外，有一些性涼的食物則應少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白蘿卜、冷飲等，另外太過油膩、太咸、太酸或辛辣的食物也應盡量避免食用。

　　2、適度的運動

　　每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對于過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項運動項目中，則又以規律而漸進的運動種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當然，如果能利用運動時曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的人，不但比較怕冷，情緒也容易不穩定。值得一提的是游泳，雖然有許多醫師建議有過敏體質的病人可常游泳增強免疫力，但有一些醫師則認為，游泳容易造成冷的刺激，而誘發過敏性疾病。在醫療界還沒有定論以前，鼻炎患者還是以其他運動項目來健身吧。