家有寶寶，感冒可謂是寶寶最容易出現的疾病了，在這里，親親寶貝小編告訴家長們幾款有助于小兒感冒的食療食譜，以供家長們參考：

　　1、姜棗紅糖水

　　適合月齡：6～12個月

　　原料：姜1小塊，紅棗3枚，紅糖少許

　　制作方法：

　　生姜去皮切成細絲，紅棗洗凈去核后撕成幾片。姜絲和紅棗一起放在適量清水中，煮沸10分鐘，然后放入紅糖，再煮開就可以了。

　　撈出姜絲和棗，要湯水，晾至接近體溫的溫度后，作為飲用水喂給寶寶。姜味辛辣，如果你擔心你的寶寶還不能適應，可以少放。糖會加重寶寶消化系統的負擔，適量就行了，如果你有顧慮，也可以不放。

　　姜棗紅糖水具有補氣散寒的功效，適用于風寒感冒。

　　2、大白菜根蔥白水

　　適用月齡：4～12個月

　　原料：蔥白一段，大白菜根1塊

　　制作方法：

　　將大白菜根和蔥白切片，放在清水中煮沸。

　　撈出蔥白和大白菜根殘渣，把湯水晾至接近體溫的溫度后，作為飲用水喂給寶寶。

　　大白菜根可以清熱、解毒、止咳，蔥白發汗通陽。大白菜蔥白水對輔助治療風寒感冒有較好的效果。

　　3、百合雪梨冰糖水

　　推薦月齡：4～12個月

　　原料：鮮百合5～6片，雪梨1/4個，冰糖1小顆。

　　制作方法：

　　首先洗凈鮮百合和雪梨。百合撕成小片，雪梨去皮、去核后切成小薄片，并同削去的雪梨皮一起放在盛有適量清水的鍋中。大火燒開后，漂去白沫，然后轉成小火煮15分鐘左右，直到百合和梨片熟爛，去掉梨皮。然后放入1小顆冰糖煮至完全融化即可。

　　如果你的寶寶還比較小，可以把百合和雪梨片撈出，將湯水晾至接近體溫后喂他。喂給寶寶前請先嘗一下，如果太甜，可以加一些溫開水沖淡。對于大一點的寶寶，你可以把百合和雪梨搗成糊，跟湯水一塊喂給寶寶，效果會更好。

　　百合和雪梨都是涼性食物。百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋陰降火的功效，尤其可以緩解感冒引起的咳嗽，但是它只適用于風熱感冒。其實雪梨本身味道就很甘甜。如果你的寶寶能夠接受，可以不加冰糖，因為糖會增加嬰兒消化系統的負擔。