如果可以，我希望我的孩子長得更高。

　　雖然身高因人而異，因地而異，并且人的聰明才智、學識成就與身材相貌也沒有一定的關系，但是，在可能的范圍內，更多的父母還是希望自己的孩子能長到他們心目中理想的高度，或者更高一點兒。那么，孩子的身高能否如意呢？怎樣做才能讓孩子長得更高一些？

　　哪些因素會影響孩子的身高？

　　一個人的最終身高是遺傳和環境相互作用的結果。遺傳決定了身高的生長潛力，而后天的環境因素（如營養、疾病、運動和合理的生活制度等）則決定了生長的潛力是否能得到充分的發揮。

　　一般在良好生活環境下成長的兒童，其成年后所到達的最終身高在很大程度上取決于父母的身高。通常情況下，父母個高，子女也高，父母矮子女也矮。而且孩子身高的生長潛力與其父母的平均身高有密切的關系：如果父親與母親的身高相近，則孩子的身高與父母的平均身高十分接近；但是如果父母雙方中有一個是高個子，另一個是矮個子，則孩子身高的變動范圍就會很大。如果他受父親一方的遺傳因素影響較多，那么他/她的高矮情況就會偏向父親一方的家族；假如他/她受母親一方的遺傳因素影響較多，高矮情況便會傾向母親一方。

　　下面的公式可以幫助我們粗略計算出遺傳潛力所確定的最終成年時的身高：
　　男孩成年身高＝（父親身高＋（母親身高＋13））÷2±7.5cm
　　女孩成年身高＝（（父親身高－13）＋母親身高）÷2±6cm

　　從上面的這個公式中我們可以看出，預計的兒童身高是在一個范圍內變化的，而不是一個固定的數字。由此可見，遺傳確定了生長的可能范圍，但是遺傳潛力的發揮更多地取決于后天的環境因素。因此，父母的責任是為孩子創造更加良好的生長環境，供給足夠而不過量的食物，均衡而不偏頗的營養；讓孩子有足夠的運動、充足的睡眠，保持身心愉快；預防和積極治療疾病。這樣就可以把先天所賦予的生長潛能充分發揮出來，達到自身的理想身高。

　　怎樣做孩子能長得更高呢？

　　1．莫錯過生長快速期

　　在兒童生長發育過程中，有兩個生長高峰時期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期。嬰兒期是指0-1歲，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。嬰兒期生長的好壞直接影響到幼兒期、兒童期的生長，而兒童期的生長又為青春發育期奠定基礎。科學研究發現，兒童2歲時的身高與其成年身高的相關性為80%，因此，別讓孩子在生長的快速期掉隊，否則