春季是萬物生長的季節,寶寶可以趁這個時候長高許多。媽媽在這個季節該如何幫寶寶加把油,長長個呢?
寶寶長高規律
主要由遺傳決定
身高主要是由遺傳決定,子女的身高有35%來自父親,35%來自母親,其余的30%來自后天因素,如生長激素、營養、內分泌、睡眠、心情狀態、運動和疾病等影響。
一般遵循“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”的遺傳學原則。
年齡越小增長越快
身高的增長規律與體重相似,年齡越小增長越快。第一個生長高峰期是在嬰兒期(生后第一年增長最快,約為25厘米),即75厘米左右;寶寶滿周歲后,生長速度開始減慢。
2歲~12歲身高的估算公式為:年齡×7?70厘米。
目前判斷寶寶身高增長速度緩慢的標準是:3歲以下的寶寶,增長速度每年小于7厘米;3歲到青春期前,增長速度每年小于3~5厘米。
奧妙的5月
世界衛生組織的一個研究小組通過對多個國家的調查證實,寶寶的生長速度在一年四季中并不相同,長得最快是在5月,長得最慢是在10月。因此,有關專家把5月稱為“奧妙的5月”。
5月是自然界生物生長、發育、繁殖的效能高潮期,這時寶寶體內各器官和細胞的功能十分活躍,體內生長激素分泌增多,生長發育加快。
5月拔高加油站
加強營養
營養是長高的物質基礎,充足和調配合理的營養素使生長潛力得到最好發揮。
1.重視母乳喂養
嬰兒期是人生的第一次飛躍,一定要加強營養,重視母乳喂養。生后四個月內最好純母乳喂養,在生后第二年才斷奶,因為母乳是嬰兒最理想的食物。足夠的營養是保證寶寶生長發育和健康的先決條件。
奶量的計算:按嬰兒每天所需的總能量和總液量來計算奶量。
嬰兒每天需要的奶量=體重(公斤)×100(毫升)
注:為增加熱量可加適當的糖(100毫升牛奶內加糖8克可以提供100卡熱量)或碳水化合物,在5月加強營養是指比正常情況下增加10%奶量,分次喂便可。
2.多吃高蛋白食品
如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等。特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A、C、E和β—胡蘿卜素。矮小的寶寶可在兒科醫生指導下,本著“缺什么補什么&rdquo
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