如今不少父母對家里的“小胖墩”感到苦惱。美國科學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)，其實父母可以在日常生活中采取措施幫助孩子減肥。

　　來自美國明尼蘇達(dá)州的內(nèi)分泌專家詹姆斯·萊文讓15名8至12歲的體重正常兒童和超重兒童戴上傳感器，連續(xù)10天監(jiān)測他們的姿態(tài)和身體活動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重正常的兒童平均每天站立和活動的時間達(dá)到368分鐘，而較重的兒童僅為282分鐘。超重者一天要比體重正常的人多坐約兩個半小時。

　　科學(xué)家們先前對動物的研究也表明，某些動物體內(nèi)可能存在某種“硬件”，能讓它們更活躍。萊文認(rèn)為，這一結(jié)論可能也適用于人類——有些人的“硬件”決定了他們閑逛、走路和站立的時間要比別人多很多，也有的人的“硬件”決定了他們的活動量很小。

　　萊文相信，盡管這種行為上的差異從很小就會顯現(xiàn)出來，但并不意味著差異不可改變。為了幫助孩子離開沙發(fā)，父母可以買一個便攜式踏步機(jī)，讓孩子一邊看最喜歡的節(jié)目一邊運(yùn)動，以達(dá)到減肥的目的。

　　耶魯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果大人給出好建議，孩子基本上會聽從。他們讓一所小學(xué)自助餐廳的員工問排隊拿午餐的學(xué)生：“需要水果或果汁嗎？”結(jié)果，學(xué)生們不僅要了水果和果汁，大多數(shù)還把它們吃光了。

　　耶魯大學(xué)拉德食品政策與肥胖研究中心的馬琳·施瓦茨說：“父母要讓自己更有權(quán)威，并明確告訴孩子，營養(yǎng)均衡的一頓飯要包括水果蔬菜。關(guān)鍵是把你想讓他們吃的東西放在他們面前，而不是等他們來要，更不該問他們想不想吃。”

　　父母還可以減少孩子最喜歡的食物中的熱量，而不讓他們注意到。賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員讓2歲至5歲半的兒童吃2種不同的通心粉和奶酪，一種脂肪含量低，另一種用加量的黃油和油脂制成。結(jié)果證實，孩子們對二者的喜愛程度相同，但吃低脂食品的孩子少攝入了72千卡熱量，這對他們來說相當(dāng)可觀。