6個(gè)月以上的寶寶，牙床開始癢癢，于是他們變得喜歡咬這咬那。與其讓孩子亂啃東西，不如自己動(dòng)手，做些硬度適當(dāng)?shù)氖澄铮粌H能緩解寶寶牙床的不適，還有助于營(yíng)養(yǎng)的攝入。

　　地瓜干

　　原料：地瓜干
　　做法：將地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的條形；放在暖氣上晾干，干透后放入保鮮袋中，存在干燥的地方，隨吃隨拿。
　　注意：如果媽媽覺得寶寶特別小，地瓜干又太硬，怕傷害寶寶的牙床，你只要在米飯煮熟后，把地瓜干放在米飯上燜一燜，就會(huì)變得又香又軟。但因?yàn)榈毓嫌谢c的作用，所以不要吃太多。

　　雙色咬“膠”

　　原料：胡蘿卜1/2根、黃瓜1/2根
　　做法：把胡蘿卜切成成人手指粗細(xì)和長(zhǎng)度的條，放到開水中煮熟，熟后放進(jìn)涼開水中；黃瓜洗凈后切成同樣大小的長(zhǎng)條；將胡蘿卜撈出，與黃瓜同放小碗中。
　　注意：胡蘿卜煮時(shí)必須等水滾開后才能下鍋，如果水沒燒開就下鍋，胡蘿卜的艷紅色便會(huì)褪減，同時(shí)還必須注意不要加蓋燜煮。因?yàn)楹}卜屬于脂溶性的，因此，可隨餐吃些含油的食物，如一塊曲奇。若把胡蘿卜條放到冰箱里稍微凍一下，更適合那些對(duì)食物硬度要求高的寶寶。
　　(兒童營(yíng)養(yǎng)師張京陽(yáng))