傳統(tǒng)的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋,寶寶經(jīng)常吃就不愛吃了。所以,就往雞蛋里加些輔料,即改變了
輔食的花樣,也給寶寶增加了營養(yǎng)?! ?
蝦皮雞蛋羹
功效:補(bǔ)中壯筋骨,增加鈣,磷及
維生素D,預(yù)防小兒
佝僂病。
材料:蝦皮10克,雞蛋1個。
做法:將雞蛋放碗里,打散加少量溫開水,食
鹽,與蝦皮拌勻,放入鍋中蒸熟,便可食用。
牛奶雞蛋羹 功效:滋養(yǎng)強(qiáng)身,健腦益智,是助長兒童身體發(fā)育和大腦發(fā)育的最佳營養(yǎng)食品。
材料:牛奶200毫升,雞蛋1個,白糖適量。
做法:
1、雞蛋,牛奶,白糖共調(diào)勻,隔水用慢火燉熟,便可食用。
2、牛奶放入鍋里,加雞蛋,慢火煮至雞蛋熟,以白糖調(diào)味,便可食用。
瘦肉雞蛋羹(或瘦肉蛋餅)
功效:補(bǔ)中益氣,開胃佐膳。
材料:豬瘦肉30克,雞蛋1克。
做法:
1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻,放入碗內(nèi),加適量溫開水,以鹽調(diào)味,隔水燉熟,便可食用。
2、瘦肉剁爛,與雞蛋拌勻加少許香蔥,食鹽調(diào)味,放鐵鍋內(nèi)用少許食油慢火煎熟,便可食用。
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