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開胃主食——碎菜牛肉飯

2012年02月16日 14:24閱讀次數：234
怎樣讓寶寶愛上吃飯?選擇合適的開胃食物，加以烹飪，讓色香味俱全的食物俘獲孩子的“芳心”，就不再擔心寶寶看見飯就說No!小編為家長們推薦的第一道菜是開胃主食——碎菜牛肉飯，快來看看需要準備的原料和具體制作過程，讓寶寶吃上營養豐富、味道鮮美的牛肉飯。

牛肉飯 

    碎菜牛肉飯營養全面，美味好消化，營養豐富，富含優質蛋白質、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、硒等多種營養素，寶寶食用，能獲得較全面的、有助于生長發育的營養素，有利嬰兒健康成長。
 

　　原料：
 

　　牛肉30克，胡蘿卜15克，蔥頭15克，西紅柿30克，黃油10克。
 

　　制作：
 

　　1、將牛肉洗凈切碎，加水煮熟、待用;胡蘿卜洗凈、切碎、煮軟;蔥頭、西紅柿去外皮切碎，待用。
 

　　2、將黃油放入鍋內，燒熱后放入蔥頭，攪拌均勻，再將胡蘿卜、西紅柿、碎牛肉放入黃油鍋內，用微火煮爛即成。
 

　　3、將牛肉和其他各種菜煮爛，要注意防止煮煳，原料下鍋后要用微火煮。
 

　　特點：

   味道鮮美，營養豐富。
 

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