適合7-8個月寶寶的六道營養(yǎng)小米粥
2012年03月10日 14:47閱讀次數(shù)：206
營養(yǎng)又美味的小米粥是寶寶輔食中的重要一環(huán)，親親寶貝網(wǎng)在此為各位寶媽們推薦幾款適合7-8個月寶寶食用的營養(yǎng)米粥的做法，喜歡自己動手給寶寶做美食的寶媽們，開始大展身手吧！
一：紅棗小米粥
用料：小米、紅棗、冰糖
做法：
1. 紅棗提前用水泡軟。
2. 小米洗干凈，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮。
3. 帶小米變軟后，加入冰糖再煮10分鐘即可。
PS：如果加紅糖睡前吃，則有安眠的作用。
二、小米山藥粥
主要功效：健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良?！ ?/div>
做法：做這個粥需要的配料是紅薯和山藥，我們要分別把他們切塊，其中切山藥的時候容易手癢，這里我們也可以重溫一下以前我們節(jié)目中教過的小竅門，第一個是切之前把手在稀釋過的醋中浸泡一下。這樣切山藥的時候就不會手癢了。另外一個方法是在切完山藥后，感覺癢的時候把手放在點著的爐灶上面，用火烤一下就好了，就是小心別燙著手哦?！ ?/div>
小米熬熟了之后就可以把紅薯和山藥放進(jìn)去了，紅薯中含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10余種微量元素，經(jīng)常吃的話對健康非常有好處，不過在這里也要提醒您，無論您用哪重方式去料理紅薯，都一定要把它徹底弄熟后再吃，因為紅薯中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞，難以被我們的胃所消化。
山藥就更是營養(yǎng)多多了，除了那豐富的營養(yǎng)成分外，最重要的就是它是一種非常好的減肥食品，它提供給人體大量的粘液蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，能保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的過早發(fā)生，還能減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。
三、海馬小米粥
用料：海馬粉3克，小米、紅糖適量。
制作：小米煮粥，粥成加紅糖，用粥送服海馬粉。
用法： 每日1-2次，將海馬粉用小米粥送下。
療效： 調(diào)經(jīng)，催產(chǎn)。適用于胎產(chǎn)不下，婦女血崩。
四、魚肉松粥
原料：大米一兩，魚肉松半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水適量。
制作：
1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬爛、熬粘）。
2、將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
特點： 粥粘稠，味鮮而香。此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用。
五、小米粥
材料：小米 4/5杯，大米 1/5杯，水 5杯
做法：
將米洗凈，加水，用小火煮1小時至米粒爛為止。
如果用高壓鍋，大概需要20分鐘。
六、蔬菜魚粥
材料：菠菜葉 1片，熟蛋黃 1/4個，魚泥 1小勺，7倍粥(米：水=1：7) 半碗
做法：
1.菠菜葉切碎。
2.蛋黃壓成泥。
3.7倍粥煮開，加入1，2。
隨著寶寶年齡增長，粥慢慢從10倍粥過渡為7倍粥，5倍粥。
相關(guān)文章
更多>
網(wǎng)友評論
熱門關(guān)注
更多>- 懷孕 保養(yǎng)子宮健康，聰明女人都這么做|孕期睡眠|上環(huán)|產(chǎn)褥感染|刮宮|習(xí)慣性流產(chǎn)|習(xí)慣性流產(chǎn)|保胎
- 育兒 囟門|螨蟲|一歲寶寶身高體重表|寶寶受涼|完達(dá)山奶粉|寶寶肛門周圍紅|換牙時間表|兒童生長發(fā)育
- 早教 孩子叛逆期|爛布片|沒有畫的畫冊|薊的遭遇|民歌的鳥兒|區(qū)別|各得其所|風(fēng)車
- 營養(yǎng)美食 大蒜|杏仁|紅棗|檳榔|百合|山楂|洋蔥|花生
- 保健養(yǎng)生 乳房按摩有用嗎|婦科檢查包括哪些項目|爬山減肥|手腳冰涼|白醋泡腳的好處|手上長小水泡|私處洗液|手掌脫皮
- 生活用品 嬰兒車品牌|兒童積木|驅(qū)蚊手環(huán)|電子驅(qū)蚊器|兒童防曬霜|牙膠|嬰兒指甲鉗|孕婦吃魚肝油對寶寶好好嗎
關(guān)于我們 | 廣告服務(wù) | 網(wǎng)站合作 | 免責(zé)聲明 | 聯(lián)系我們
? 2022 親親寶貝網(wǎng) 版權(quán)所有 粵ICP備13041365號-2 網(wǎng)絡(luò)視聽許可證1911597號 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證:粵B2-20070459
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！