寶寶合理飲食的幾個(gè)注意事項(xiàng):

　　(1)葷素要合理搭配:節(jié)日期間常以雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹為主食，這些高脂肪、高蛋白飲食陡然增加對(duì)寶寶的胃腸和腎臟是一種負(fù)擔(dān)，因此在節(jié)日期間家長(zhǎng)要多做些蔬菜供寶寶食用，以達(dá)到葷素合理的搭配。蔬菜中富含植物蛋白、多種維生素和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶智力和體格發(fā)育大有益處。

　　(2)主副食要合理安排:由于節(jié)日菜肴豐富多樣.寶寶吃了菜經(jīng)常不愿再吃主食。其實(shí)菜肴和主食有很大差別，前者含糖少，提供熱卡不夠，相互不能代替，否則營(yíng)養(yǎng)攝取不均,影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　(3)少喝飲料，多喝水:節(jié)日的餐桌上總會(huì)放些飲料，寶寶會(huì)敞開小肚皮喝。其實(shí)多數(shù)飲料如可樂(lè)、雪碧含有較多的二氧化碳及糖分，會(huì)使寶寶脹氣和消化不良。最好家長(zhǎng)讓寶寶多喝水，有利于毒素的排出。

　　(4)烹調(diào)食物少煎炸:由于煎炸食品口味較佳，寶寶愛(ài)吃，但是煎炸食品不易消化，會(huì)影響食欲，所以烹調(diào)應(yīng)多取用蒸、煮、燴的方法。

　　(5)零食要少吃:節(jié)日美味的食品比平時(shí)多，寶寶沒(méi)有了限制就會(huì)吃個(gè)沒(méi)完，結(jié)果影響了食欲，有的寶寶食欲雖不影響，過(guò)了節(jié)日因熱量攝人過(guò)多胖起來(lái)，而過(guò)度肥胖會(huì)影響健康。