蔬菜的種類很多，包括植物的葉、根、莖、花、果實等。而且富含的營養也豐富，因此在寶寶的日常飲食中，媽媽們要注意寶寶對蔬菜類的攝入。在這里，親親寶貝小編就推薦兩款蔬菜類食譜。

　　寶寶食譜：油燜腐竹

　　原料：

　　腐竹200克，蘑菇(鮮)100克。

　　調料：

　　醬油25克，鮮湯150克，味精2克，鹽2克，料酒5克，白砂糖10克，香油5克。

寶寶食譜：兩款蔬菜類食譜

　　做法：

　　1. 腐竹用溫水泡軟，放入沸水鍋中略煮，撈出洗凈，切成5厘米長的條。

　　2. 鍋放火上，將花生油燒熱，放入腐竹煸炒幾下，加入蘑菇、醬油、精鹽、白糖、味精、鮮湯，用小火燜燒5分鐘后，加入料酒和香油，用旺火收汁，水淀粉勾芡裝盤即可。

　　營養小提示：

　　腐竹又稱為“豆腐衣”、“油皮”，用豆漿加工而成，在豆制品中營養極高。鉀、磷、鈣、鐵等礦物質含量也較豐富。

　　寶寶食譜：香菇山藥

　　原料：

　　山藥300克，胡蘿卜100克，香菇(鮮)50克，大蔥5克。

　　調料：

　　油20克，鹽2克，醬油3克，雞精2克，胡椒粉1克。

　　做法：

　　1. 將胡蘿卜、山藥洗凈，去皮切片。

　　2. 香菇洗凈，切成薄片，放入淡鹽水中浸泡一下，可避免發黑變色;蔥洗凈，切段。

　　3. 鍋中放少許植物油燒熱，下香蔥煸出香味，再放入山藥、香菇、胡蘿卜炒勻，淋少許醬油調味，加少許水，以中火燜煮10分鐘。

　　4. 至山藥熟軟時，加入鹽、雞精和胡椒粉調味，盛出裝盤即可。