導(dǎo)讀：當(dāng)你絞盡腦汁想要讓寶寶長(zhǎng)得更高時(shí)，你有沒(méi)有仔細(xì)研究過(guò)孩子的身高曲線(xiàn)圖，是否考慮過(guò)：他的身高真的有問(wèn)題嗎? 不要讓那一點(diǎn)點(diǎn)盼望孩子長(zhǎng)得更高的私心傷了孩子自尊心。

　　我有一對(duì)雙胞胎寶寶和貝貝，她們出生時(shí)的身高是48厘米，體重是2722克，雖然不是很大，可我一點(diǎn)不驚訝，因?yàn)槲倚r(shí)候就一直是瘦小的孩子(我現(xiàn)在的身高是158厘米)。但很快她們之間的差距就越來(lái)越明顯，除了出生時(shí)身高和體重相同之外，寶寶和貝貝的生長(zhǎng)曲線(xiàn)完全不同。寶寶比較像我，一直很瘦小，她的身高曲線(xiàn)總在5%的界限處浮動(dòng)。而貝貝的身高卻很突出，她從18個(gè)月開(kāi)始身高曲線(xiàn)就一直在50%~75%的界限浮動(dòng)，5歲時(shí)身高已經(jīng)超過(guò)了很多同齡的男孩子。兩個(gè)孩子的身高差異讓我感到擔(dān)心，她們每天的生活規(guī)律和所吃的食物都一樣，可身高上的差異是怎么產(chǎn)生的?這一高一矮哪個(gè)是正常的?當(dāng)寶寶聽(tīng)到別人談?wù)撍让妹冒珪r(shí)，我又該怎么做?

　　我的孩子身高正常嗎?醫(yī)生說(shuō)的身高曲線(xiàn)上的百分?jǐn)?shù)如何理解呢?

　　身高曲線(xiàn)圖是判斷孩子身高正常與否的最好助手。如果你仔細(xì)觀(guān)察便會(huì)發(fā)現(xiàn)，健康的孩子的身高曲線(xiàn)應(yīng)該是循序漸進(jìn)向上升高的趨勢(shì)。正確使用身高曲線(xiàn)圖應(yīng)該注意下面幾點(diǎn)：

　　1、 百分?jǐn)?shù)的解釋?zhuān)喝绻t(yī)生告訴你孩子的身高曲線(xiàn)在25%的界限，那么意味著他的身高與25%的同齡孩子相同或略高，比75%的同齡孩子矮。

　　2、 注重身高曲線(xiàn)發(fā)展的趨勢(shì)。如果孩子一直很健康，而且身高曲線(xiàn)保持在5%~95%之間，并且以正常的速度平緩的上升，那么就不用擔(dān)心。但是醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，如果孩子的身高曲線(xiàn)出現(xiàn)不正常的突然上升或下降，就可能是他的健康出來(lái)問(wèn)題。就寶寶和貝貝來(lái)說(shuō)，醫(yī)生認(rèn)為雖然她們的身高有很大差異，但她們的曲線(xiàn)都是以正常的速度上升，所以她們的身高都是正常的。

　　3、 不要太在意孩子的身高在哪個(gè)百分比上。正如前面提到的，身高受遺傳和很多因素的影響，即使你的孩子想貝貝一樣個(gè)子不高，身高曲線(xiàn)只在5%的界限穩(wěn)步上升，但這絕不是他的錯(cuò)，你首先要考慮的是你們家族的遺傳因素，而不要給孩子太大壓力。另外孩子的身高增長(zhǎng)高峰期是嬰兒期和青春期，也有很多矮個(gè)子孩子是到了青春期時(shí)身高慢慢追上來(lái)。

　　4、 注意一些異常情況。孩子身高發(fā)育的異常情況除了身高曲線(xiàn)不正常的突然上升和下降外，還有身高曲線(xiàn)的增長(zhǎng)停止不前，或增長(zhǎng)緩慢，明顯小于同齡孩子的平均速度。此時(shí)要帶孩子去醫(yī)院檢查。

　　遺傳是決定孩子身高的主要因素

　　孩子的身高80%由遺傳決定，寶寶和貝貝目前的身高差異主要受遺傳影響，我們注意到，雖然媽媽的身高只有158厘米，但爸爸的身高是180厘米，所以貝貝繼承了更多爸爸高個(gè)子的遺傳基因。

　　但同時(shí)，遺傳因素對(duì)孩子身高的影響不是絕對(duì)的，因?yàn)樽罱K身高還受到其他后天因素的影響。

　　營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)充足的寶寶長(zhǎng)得較快。當(dāng)寶寶營(yíng)養(yǎng)不能滿(mǎn)足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身高增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。

　　睡眠：睡眠充足的寶寶長(zhǎng)得快。因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)受到腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素的調(diào)節(jié)，而人體生長(zhǎng)激素的分泌在睡眠時(shí)量最高。

　　運(yùn)動(dòng)：能促進(jìn)寶寶的血液循環(huán)。改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

　　疾病：一般急性病影響體重，慢性病影響身高。

　　環(huán)境：一般而言，我國(guó)北方的孩子普遍比南方的孩子要高些;經(jīng)濟(jì)條件好、文化水平高的地區(qū)，孩子也長(zhǎng)得較高。

　　身高增長(zhǎng)有規(guī)律

　　剛出生的新生兒身長(zhǎng)平均約為50厘米，生后第一年身高增長(zhǎng)最快，約為25厘米;第二年身高增長(zhǎng)速度減慢，一年約增加10厘米;兩歲以后身高增長(zhǎng)速度趨于平穩(wěn)，平均每年增長(zhǎng)5-7厘米。

　　我們也可以針對(duì)影響身高的因素為孩子“增高”

　　睡得好，長(zhǎng)得高：科學(xué)研究表明，寶寶熟睡時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌速度較清晰時(shí)大大提高，而晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是寶寶生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段，因此早睡早起保證寶寶在10點(diǎn)以前入睡，讓寶寶快快長(zhǎng)。

　　鍛煉鍛煉，長(zhǎng)得高：適量的體育鍛煉能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到最高峰。這里所說(shuō)的鍛煉不僅是體育運(yùn)動(dòng)，還包括孩子的坐、爬、走等聯(lián)系，所以要根據(jù)孩子的年齡為他選擇適合的運(yùn)動(dòng)。

　　吃得好，長(zhǎng)得高：吃得好不一定是每天都要大魚(yú)大肉，均衡的膳食才是最重要的。多給孩子吃些含鈣豐富的食物(豆制品、魚(yú)蝦、芝麻和海產(chǎn)品等);適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(雞蛋、魚(yú)蝦、雞肉牛肉、奶制品大米、小米、小紅豆等);維生素和礦物質(zhì)(各種蔬菜、水果和粗糧);必需量的脂肪(植物油、核桃、黑芝麻、花生等)。

　　開(kāi)開(kāi)心心，長(zhǎng)得高：研究顯示，寶寶情緒低落時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌減少，所以爸爸媽媽注意不要把自己的意志強(qiáng)加給寶寶，以免造成寶寶心理負(fù)擔(dān)過(guò)重影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，不利于長(zhǎng)個(gè)兒。

　　健康的寶寶，長(zhǎng)得高：身體健康是寶寶長(zhǎng)高的保證，生病的寶寶，吃不好，睡不好，機(jī)體的主要能量都用于和疾病做斗爭(zhēng)了，所以寶寶的生長(zhǎng)要受到影響，長(zhǎng)期患慢性疾病會(huì)嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，所以寶寶有病，一定要及時(shí)治療，千萬(wàn)不要讓他轉(zhuǎn)成慢性。

　　挺拔的寶寶，長(zhǎng)得高：在寶寶出生后的第一年，脊柱的增長(zhǎng)快于四肢。寶寶的動(dòng)作發(fā)育應(yīng)與脊柱的發(fā)育相適應(yīng)，即寶寶2-3個(gè)月大時(shí)會(huì)抬頭，6-7個(gè)月大時(shí)能獨(dú)坐，8-9個(gè)月大時(shí)會(huì)爬，10-11個(gè)月大時(shí)能站立，12-16個(gè)月大時(shí)能走路。若沒(méi)到相應(yīng)的月齡，寶寶不宜過(guò)早地學(xué)坐、學(xué)站，以免引起脊柱的過(guò)度屈曲，這也將影響其身高。另外，要注意寶寶正確的站立行走姿勢(shì)，正確的姿勢(shì)保證孩子骨骼的正常生長(zhǎng)，對(duì)寶寶長(zhǎng)高也很重要，有的寶寶坐立走的姿勢(shì)不正確造成腰椎，頸椎彎曲而影響身高。

　　當(dāng)孩子因?yàn)閭€(gè)子矮而感到困擾時(shí)，我們可以……

　　開(kāi)發(fā)他的長(zhǎng)處：通常矮個(gè)子的孩子在很多運(yùn)動(dòng)方面都很擅長(zhǎng)，比如足球、武術(shù)、體操等，但如果你的孩子想打籃球或排球，也要鼓勵(lì)他嘗試。當(dāng)然還有需要非運(yùn)動(dòng)的特長(zhǎng)也適合他，比如樂(lè)器、繪畫(huà)等。

　　讓孩子試著自己解決問(wèn)題。當(dāng)有人在議論你的孩子的身高時(shí)，你需要和孩子自己正面的面對(duì)和回答這些議論，你的態(tài)度能幫他增強(qiáng)自信。方法很簡(jiǎn)單，只需對(duì)那些人說(shuō)：“你觀(guān)察的很仔細(xì)，但我覺(jué)得他的身高很正常。”

　　鼓勵(lì)孩子毫無(wú)保留的說(shuō)出來(lái)。如果有人因?yàn)楹⒆拥膫€(gè)子矮而誤認(rèn)為他是年齡小的孩子時(shí)，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子告訴別人真是的情況，比如“對(duì)不起，我不是3歲，而是5歲，個(gè)子矮只是我眾多特點(diǎn)中的一個(gè)，這是家族的遺傳。”