1歲寶寶食譜-香蕉土豆泥
2012年03月07日 10:54閱讀次數：701
香甜美味的香蕉，加上香噴噴的土豆泥，一款備受1歲寶寶的喜歡的香蕉土豆泥就出爐了。香蕉土豆泥富含葉酸，有助于寶貝的血管神經發育，那么如何制作這道美食呢?一起閱讀下文!
適用人群
1歲寶寶食譜
食譜原料
香蕉1根，土豆1個，白糖少許。
制作方法
香蕉去皮，用湯匙搗碎。土豆洗凈去皮，蒸至爛熟，壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與土豆泥混合，撒上白糖即可。
健康提示
土豆含豐富的維生素A、B1、B2、鈣、鐵、磷，是熱量低，營養高的根莖食物，可預防口角炎、維生素C缺乏癥，增加體力。特別是土豆中的維生素C，耐熱性強，經烹調也不易流失。
香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
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