在寶寶滿周歲前，經歷了很大的變化，從躺在床上連翻身都不會成長為能夠獨立行走的寶寶，在這期間各種能力的訓練必不可少。

　　寶寶從出生到滿周歲，要成功地學會抬頭、翻身、穩坐、爬行、站立和行走，有著多么大的進步。新手爸媽們要多幫助你的寶寶!

　　1-3個月：俯臥抬頭練習

　　寶寶出生后幾天就可以俯臥，但1個月內的嬰兒俯臥還不能自己主動抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到兩個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩。

　　俯臥抬頭練習不僅可以鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量，還能增加肺活量。寶寶在空腹清醒狀態下，四肢自然舒展，匍伏在媽媽的胸腹前，媽媽一邊向后仰，一邊說“寶寶抬頭”等，直至仰臥在床，寶寶在移動過程中就會自然地將頭抬起。還可在移動過程中在寶寶頭的兩側搖動帶響的玩具，訓練其抬頭并轉頭。每天4~5次，每次1分鐘~3分鐘。在起初訓練時，要將您的手放在寶寶頭的兩側加以保護。

　　媽媽平時每次喂完奶后，還可扶著寶寶頭部靠在自己肩上，輕拍背部幾下，然后用手輕扶其頭部，讓其自然豎直片刻，以鍛煉頭頸部力量。

　　3-5個月：從仰臥翻到側臥

　　建議媽媽從寶寶3個月時對寶寶的翻身進行準備與訓練。翻滾訓練可以促進寶寶全身肌肉的運動，對四肢的協調性也大有好處。寶寶睡著時，可以試著讓他側睡，這對翻身訓練有好處。寶寶醒著開始側躺時，便可以訓練他翻身了，可讓他躺在稍高的地方，這樣要翻過去的地方相對稍低，有利于他的訓練。在寶寶的一側放一個帶有聲響或者顏色鮮艷的玩具，他會很自然伸出手去抓，這時你可將他的一條腿放到另一條腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕托其肩膀，輕輕在背后向一側推，一般多練習幾次后，就不必再推他，只要把他的腿放擱好，寶寶就能自己翻過去了。需要提醒的是不要在寶寶進食后1個小時內進行翻身訓練，否則可能引起寶寶溢奶或嘔吐。