5. 保衛前列腺

    更多的性

    據澳大利亞科學家研究發現，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多，那么，保持經常的性行為吧，這有利于你的前列腺。

    可以把危險降低34％。

    喝些紅葡萄酒

    一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細胞的發展。

    可以把危險降低50％。

    曬曬太陽

    每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。

    可以把危險降低50％。

    6. 清潔你的腎

    保持濕潤

    根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80％。

    可以把危險降低80％。

    加點蜂蜜

    加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。

    根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6％，防止腎的主要殺手糖尿病。

    可以把危險降低18％。

    傳染病的防護

    喝未加糖的酸果蔓汁，多吃藍莓果——它們都富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質，另外其中的維生素C也可以阻止細菌繁殖。

    可以把危險降低18％。