知道嗎?月經(jīng)量少也屬于月經(jīng)不調(diào)的一種，也是一種病。每個(gè)人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個(gè)人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)量少。而如果多于80毫升就是過(guò)多，不管是過(guò)少還是過(guò)多對(duì)女性都會(huì)有所影響的。

月經(jīng)量為什么會(huì)少?

在中醫(yī)方面，月經(jīng)量少的病因病理有虛有實(shí)，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少;實(shí)者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。而具體原因有如下幾點(diǎn)：

從病理上來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有：

一，進(jìn)行過(guò)多次人工流產(chǎn)手術(shù)或手術(shù)粗暴，損傷子宮基底層內(nèi)膜或?qū)m腔黏連，都會(huì)引起月經(jīng)過(guò)少;二：多囊卵巢綜合征也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少，并常伴月經(jīng)后期，體重增加，繼而閉經(jīng);三：卵巢早衰的癥狀也是先表現(xiàn)為月經(jīng)量少，繼而閉經(jīng);四：內(nèi)分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等。

從生理上來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有：

一，生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創(chuàng)傷，都容易導(dǎo)致少女月經(jīng)量少;二：作息無(wú)度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，這是因?yàn)榕栽?a href="http://www.zaolee.cn/bjysbk/nvxbj/scby/20130503_260940.html" title="經(jīng)期" class="innerlink" target="_blank">經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分抽縮，就會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng);三：有些女性熱衷減肥，而過(guò)度節(jié)食也有可能造成女性月經(jīng)量減少。

那么，對(duì)待月經(jīng)量少的這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理呢?首先，就得從日常生活下手。有月經(jīng)量少這一問(wèn)題的女性朋友，最好要規(guī)律的生活，并且保持良好的心態(tài)，而且，在月經(jīng)期間如果要洗澡的話，即使在夏天，最好也不要用冷水。一般來(lái)說(shuō)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以下冷水的，但是對(duì)于月經(jīng)異常的人來(lái)說(shuō)，最好還是不要下冷水。其次，從飲食方面下手。

在日常飲食中，要多吃一些含鐵豐富或者一些滋補(bǔ)性比較強(qiáng)的食物，比如說(shuō)烏骨雞、魚子、豬羊腎臟、海參、羊肉、青蝦、對(duì)蝦、黑豆、淡菜和胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。還要注意，在來(lái)月經(jīng)的前一周不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)月經(jīng)前和來(lái)月經(jīng)時(shí)吃生冷的東西沒(méi)有太大的影響，但是月經(jīng)不調(diào)的人是一定不能吃的。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的精心調(diào)理，相信都會(huì)有所改觀，但是如果長(zhǎng)期一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，最好還是要上醫(yī)院做全面的檢查再下定論!

本文系親親寶貝網(wǎng)（http://www.zaolee.cn/）原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)賬請(qǐng)注明作者及出處！