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　　有些女性在不得已的情況下，必須選擇流產(chǎn)，這對她們的身心都是極大的傷害。那么，為了盡快從傷痛中恢復(fù)過來，該如何進行流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)呢？ 　　通常，在經(jīng)歷了流產(chǎn)的痛苦以后，女性會產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀。這是因為妊娠前后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的。多數(shù)人會不治而愈。然而，流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)對女性身心能否盡快恢復(fù)也有重要作用。 　　首先是要保證充分的休息。有些人認(rèn)為流產(chǎn)不是什么大手術(shù)，尤其是藥流像來一次月經(jīng)。照常工作甚至加班加點，這種想法與做法是不可取的，否則會給身體帶來極大的傷害，很難再恢復(fù)到之前的狀態(tài)。當(dāng)然，也有些人因工作纏身或因個人原因，不能讓單位知道而不便請假，因而難以做到流產(chǎn)后充分休息。這時就應(yīng)該將流產(chǎn)的時間選擇在靠近周末的日子，憑借周末公休，使身心得到休息。同時應(yīng)于流產(chǎn)后1—2周內(nèi)安排一些輕松的工作或放慢工作節(jié)奏。 　　

      鎖門時害怕把自己和父親或外公鎖在一起,過馬路總覺得下半身會落在斑馬線后，洗澡時總擔(dān)心洗不干凈使勁地搓，甚至在穿鞋時總會擔(dān)心把人踩在腳下……28歲的女子玲瓏(化名)一直為自己的畸形生活感到困惑。專家分析認(rèn)為，這是典型的“性抑郁癥”，應(yīng)盡快到專業(yè)機構(gòu)進行心理疏導(dǎo)和治療。 　　封閉家庭“阻隔”少婦心扉 　　身為企業(yè)業(yè)務(wù)主管的玲瓏大學(xué)畢業(yè)后走進婚姻殿堂，雖結(jié)婚兩年，但一直沒有孩子。讓人感到不可思議的是，她不敢要孩子的原因竟是因為她害怕出亂倫的事生錯了小孩。 　　據(jù)了解，玲瓏天生膽小怕事，敏感多疑、興趣狹窄、心眼小，父母都是知識分子，從小沒和他們生活在一起，是在外公、外婆家長大的。外公家的人都老實忠厚，但性格非常冷漠，雖然在那里吃喝不愁，但她覺得自己沒有生活樂趣，特別缺少大人的愛。雖然一起生活了那么

　　經(jīng)過了寒冬的考驗，人體各項機能在春天開始活躍起來。春天又是萬物繁衍的季節(jié)。春播一粒籽，秋收一升糧，植物就是這樣“一歲一枯榮”。動物也逐漸進入發(fā)情期，聲聲呼喚著“情郎”。此時人的活動能力也在增強，因此性欲可能會特別旺盛。        專家認(rèn)為，春季性事一般來說可順其自然，以不感到疲憊和帶來不適宜感覺為宜，但男子還應(yīng)注意養(yǎng)生保健，避免性事過頻。 　　依體質(zhì)選合適頻率 　　春天，自然界推陳出新，萬物欣欣向榮。 　　在一年四季中，人在春季新陳代謝加快，性激素分泌增多，性要求較其它季節(jié)強烈，性頻率相對增加。專家認(rèn)為這是“天人相應(yīng)”的體現(xiàn)，無可厚非。因此，性生活應(yīng)順乎這個自然規(guī)律，不必人為克制，視各人體質(zhì)，不妨比其它季節(jié)略微頻繁，只要勝任，不必過于壓抑。 　　放松節(jié)制不縱欲 　　一般認(rèn)為，春夏季節(jié)

   　20%準(zhǔn)媽媽錯誤認(rèn)為 　　流產(chǎn)后3周到1個月之內(nèi)驗孕又呈陽性反應(yīng)，表示又懷孕 　　一般在人工流產(chǎn)后的1個月之內(nèi)，以驗孕棒檢測尿液還是會有陽性反應(yīng)，這是因為子宮內(nèi)膜里殘余胚胎的組織細(xì)胞還是會分泌絨毛膜激素，濃度通常會慢慢消失，所以能夠試驗得出來，大概至少要1個月后才會恢復(fù)正常。 　　根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，流產(chǎn)后3個月內(nèi)最容易懷孕，大概是子宮曾懷孕所以有“調(diào)校”過，比較容易再度接受胚胎，也比較容易著床。 　　Doctor say：流產(chǎn)者想要再度懷孕，一定要好好把握流產(chǎn)之后的3個月的黃金期。這是流產(chǎn)后想再懷孕的方法。 　　30%準(zhǔn)媽媽錯誤認(rèn)為 　　不用驗孕棒，直接用超聲波來確認(rèn)懷孕最準(zhǔn)確 　　要確認(rèn)懷孕與否，驗孕棒是個初期診斷相當(dāng)有效的工具。因為超聲波診斷上有其條件限制，若要使用陰道超聲波檢測懷孕，準(zhǔn)媽媽血液中的絨毛膜指數(shù)

      越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，體重適宜的女性生出的孩子會更健康。美國俄亥俄州大學(xué)的研究者通過查看3022個孩子的歷史數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，在孕前兩個月內(nèi)體重超重的媽媽生出的孩子，在7歲時超重的可能性會高出3倍之多。因此，專家建議女性在懷孕前除了要營養(yǎng)均衡地攝取蔬菜、水果和蛋白質(zhì)等食物外，還要注意有規(guī)律地運動健身，防止超重。

不少人認(rèn)為結(jié)了婚就完事大吉了，婚內(nèi)性生活必然是誘人、美滿和幸福的。其實不然。婚姻決不像1+1=2那么簡單，好的婚內(nèi)性生活需要學(xué)習(xí)、磨合、適應(yīng)和協(xié)調(diào)。  　　這個加號不是數(shù)學(xué)意義上的事，它意味著雙方之間如何建立聯(lián)系、架起橋梁，可很多人不是去架橋而是在砌墻，如此森嚴(yán)壁壘，怎么能和對方交流，怎么能彼此相互認(rèn)識呢?要知道，從領(lǐng)取結(jié)婚證到獲得愛情、婚姻和性生活的美滿與和諧，還有一段漫長的旅途。  　　愛和性愛是創(chuàng)造出來的，不是刻板的日程安排或機械的程序，婚后應(yīng)尋找出雙方共同的通向新的親昵關(guān)系的旅程圖，彌合雙方性格、心理、喜好的差異，實現(xiàn)性的和諧與美滿。這種交流應(yīng)是坦誠的，而且要盡早開始，不要等待再等待，直到雙方在性問題上的差距越來越大，矛盾越來越激化，再去努力平復(fù)就太遲了，那時往往已經(jīng)使雙方受到深深的傷害。  　　性修養(yǎng)實際上就是

      精心地準(zhǔn)備，耐心地等待，為什么下一代還是不來？公婆的焦急，好事者的指指點點都讓你備感壓力，自責(zé)沮喪，工作與生活大受影響。于是你自己又是檢查，又是吃藥，甚至病急亂投醫(yī)，可小寶寶就是遲遲不肯到來，這時，你是否想過拉上老公去醫(yī)院檢查呢？ 　　專家指出，面對不育，首診最好夫婦同去，并以男性先做檢查為宜。因為對男性的初步檢查只需取出其精液，對精子的質(zhì)量進行檢驗，相對來說比較簡便、迅速、沒有痛苦；而女性接受的檢查就復(fù)雜多了，要查生殖系統(tǒng)是否存在畸形，是否有炎癥，是否排卵，輸卵管是否通暢，各項激素水平是否正常等，包括床上的檢查、B超檢查以及可能要進行的生物學(xué)檢查等。可以看出，女性檢查所需要的時間，所承受的不便及痛苦要大于男性。同時，如果只檢查女方，可能會掩蓋男方所存在的真正病因，耽誤治療。 　　導(dǎo)致女性

      目前許多人對不孕癥的檢查治療在認(rèn)識上仍存在很多誤區(qū)，現(xiàn)就與大家談一談此方面的常見問題。 　　誤區(qū)一：不孕癥是女方的事，男方不需要檢查 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，男女雙方都可能存在引起不孕的原因，其中女方因素約占50%，包括卵巢、輸卵管、宮腔、宮頸、陰道等疾病。男方因素約占40%，包括精液異常、輸精管阻塞、生殖器畸形及全身等疾病。還有男女雙方的因素約占10%，如性知識缺乏、免疫因素、心理原因等。另外還有原因不明性不孕。所以即使女方檢查出原因，也不能說明男方就正常，相反也可能女方一切正常，而男方也沒有問題。而且許多不孕原因與流產(chǎn)、手術(shù)、年齡有關(guān)，即使男方過去曾有致孕史，也不能排除現(xiàn)在有問題。所以最快捷的方法應(yīng)該是夫婦雙方按照醫(yī)生的建議同時檢查，以便盡快明確原因，制訂治療方案。 　　誤區(qū)二：月經(jīng)不調(diào)，通

        美國科羅拉多生育醫(yī)學(xué)中心戴維·戈德納博士率領(lǐng)的研究小組對小鼠進行的研究顯示，蛋白質(zhì)偏高的飲食法可能不利于婦女懷孕。 　　　　含25%蛋白質(zhì)的飲食干擾小鼠胚胎初期的正常基因印記，同時也影響胚胎在子宮內(nèi)的植入著床以及胎兒的成長。戈德納博士指出，高蛋白飲食會導(dǎo)致雌性動物生殖道胺水平升高，對著床前的胚胎產(chǎn)生不良影響。飲食蛋白質(zhì)含量高于25%的雌鼠的胚泡顯示H19基因印記異常，胎兒發(fā)育延遲。另外，高蛋白飲食組在胚胎著床前的流產(chǎn)率明顯增高。 　　　　戈德納博士說：“研究對象雖然是老鼠，但所得到的結(jié)果可能也關(guān)系到人類的生育和飲食。”他認(rèn)為，高蛋白飲食不適合想要懷孕的人，希望懷孕的婦女要確保蛋白質(zhì)的攝取少于總能量的20%。

避孕方式也不同。　　新婚夫婦：以男用避孕套、女用短效口服避孕藥為佳。新婚女性陰道較緊，不宜上環(huán)和使用陰道隔膜。想在半年后懷孕的，不宜用長效避孕藥（針），若用了，需停藥半年后方可懷孕，否則對胎兒不利。　　探親夫婦：以男用避孕套、女用探親避孕藥片為佳。不宜采用安全期避孕法，因為兩地分居的夫婦相逢，情緒激動，往往會“即興排卵”或“提前排卵”，安全期推算不準(zhǔn)，很容易導(dǎo)致避孕失敗。　　哺乳期婦女：以男用避孕套、女用陰道隔膜加避孕藥膏為佳；不宜用口服避孕藥，因為它可影響乳汁的分泌和嬰兒的生長發(fā)育。　　獨生子女夫婦：以女性宮內(nèi)節(jié)育器為佳，如需要再生育，取出宮內(nèi)節(jié)育器即可。子女幼小，男女雙方不宜行結(jié)扎術(shù)，以防子女意外；雖然男女都能夠再通，但畢竟有一定的難度。但如果不想再生育了，則以結(jié)扎術(shù)為最佳。

每天到醫(yī)院進行人工流產(chǎn)的絡(luò)繹不絕。有的病人進行人工流產(chǎn)就像家常便飯一樣，曾有報道，有個女孩在3年內(nèi)總共做過十幾次人流，讓人瞠目結(jié)舌。在她們看來，只要咬咬牙、忍一忍就過去了，殊不知頻繁的人工流產(chǎn)禍害無窮，不亞于慢性自殺。 　　那么頻繁的人工流產(chǎn)究竟有哪些危害呢？這恐怕還得先從人體懷孕談起。人體懷孕說起來好像簡單，其實它是一個很復(fù)雜的生理變化過程。首先表現(xiàn)在內(nèi)分泌方面：為了適應(yīng)身體懷孕的需要，黃體素分泌增多，子宮內(nèi)膜增厚，乳房增大，從而為孕育胎兒打下基礎(chǔ)。然而，婦女進行人工流產(chǎn)后，內(nèi)分泌便發(fā)生突然變化，暫時失去平衡，身體就要重新調(diào)整，如尚未調(diào)整好，又接著第二次工人流產(chǎn)，這樣會使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，造成人體的一次“隱性損傷”。另一方面，人工流產(chǎn)具有一定的危險性，并不是人們所想象的那么簡單、安全，因為這種手術(shù)大多是在一個簡單的診療室

　七情”太過，“種子”不發(fā)芽 　　我們祖國傳統(tǒng)的中醫(yī)藥文化，對于疾病的分析是非常科學(xué)的。古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，疾病產(chǎn)生的原因是多方面的，并將病因分為三類：一類是外因，指氣候的異常變化以及傳染性因素；一類是內(nèi)因，指情志刺激所致；還有一類是其他原因，指蟲獸外傷、飲食不節(jié)、偏嗜、不潔以及過勞過逸等。由此可見，古代醫(yī)學(xué)家十分重視內(nèi)心，就是心理因素在治病中的作用。臨床觀察和研究也肯定了這一點。善于控制自己的消極情緒，經(jīng)常保持喜悅、歡欣等積極情緒，保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，可以對人體的生命活動起到良好的作用。愉快的情緒可以提高大腦及整個神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使身體各個器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致，從而保證食欲旺盛，睡眠香甜，精力充沛，思想敏捷，動作輕快、有力、靈巧。在這樣的心理和生理狀態(tài)下，人體適應(yīng)環(huán)境的能力以及抵抗疾病的能力都能增強。  　　從中醫(yī)的觀點來講，“心神”包括