女人的經期一般來說是25-30天，如果月經周期超過30天的算是正常嗎？月經周期長的女性身體會不會有什么問題呢？本篇資訊，將為您一一解答。

　　月經是周期性的生理現象，不同的人來經的時間都會有所不同，不過如果月經遲七天 衰老晚十年，很驚訝吧?女人的月經周期，怎樣才算正常?很多人認為，超過正常的周期范圍，也就是25-30天，就是不正常的生理現象。其實不然，月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這么簡單

　　女人的月經周期，怎樣才算正常?很多人認為，超過正常的周期范圍，也就是25-30天，就是不正常的生理現象。其實不然，月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這么簡單，有的人達到了“季經”，但并不表示她不健康，其實這都是與我們體內的雌激素水平和卵巢功能密切相關的。

　　正常的月經周期是25-30天,提前或延后一星期以內都為正常，但是有些女人的月經周期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫學上所謂的“季經”。雖然如此，但并不代表你就比別人的健康程度差，如果身體內的雌激素水平正常、排卵正常(正常情況是下次月經前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子)，那么這樣就不會影響正常生育，就屬于正常的生理現象。

　　雌激素，是女人生理健康最基礎的主導因素，從初潮到絕經，將近40年的時間里，雌激素主導了女性月經周期。雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素，它的數量非常少，同孕激素、雄激素等一起，通過下丘腦——垂體——性腺三級結構來控制月經的正常運行。雌激素分泌的穩定，是決定月經是否正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。因此，月經周期長的女性也不必害怕，只要能夠保證內分泌的平衡和協調，月經周期再長一點都不怕。

　　Q：除了延長月經周期以外，想要延緩衰老還要注意哪些方面?

　　A：主要是內分泌的協調，要想讓內分泌協調，就要有好的生活質量。首先要有好的心理狀態，生活節奏緊張和壓力過大等因素可引起內分泌紊亂，使體內雌激素比例失衡。女人要會適當發泄自己的情緒，根據自己的職業特點、生活經歷選擇一種發泄的方式，比如有的人喜歡用唱歌的方式，總之心理狀態好的女人衰老得通常就比別人晚。其次，在飲食上，建議雜食，就是什么都吃一點，不要挑食，但是辛辣、刺激和涼的東西要少吃。最后，就是要注意睡眠，保證睡眠質量。在月經期間，雌激素和孕激素的分泌會減少，很容易導致睡眠不佳，而睡眠不佳又會反過來影響雌激素的分泌，因此形成一個惡性循環。