對于矮個子父母來說，最擔心的一點，無非是孩子會遺傳父母雙方的身高，以后也是個矮個子，其實，專家表示，身高雖然受遺傳因素的影響，但后天的努力也很關鍵，下面，我們就一起來看看，對矮個子父母而言，如何生出高個子的孩子?

　　一、孕媽咪常熬夜，胎兒長得慢

　　小舒懷孕6個月了，但在最近的一次產檢中發現，寶寶長得比較慢，甚至比其他準媽咪5個月的寶寶還要小。小舒開始慌了，因為小舒及丈夫本來就不是太高的個子，這樣一來，寶寶是否會比其他人也更加瘦小呢?

　　醫生詳細地了解了一下小舒的生活習慣，發現小舒自從備孕期開始就是白天睡覺，到了晚上就追著看電視劇，往往都是深夜一兩點才睡。這樣日夜顛倒的作息時間，正是造成寶寶長得慢、長不高的重要原因。

　　小編建議：

　　——孕期拒絕熬夜，優質睡眠

　　處于備孕期的準媽媽們，一定要保證規律的作息時間及良好的睡眠質量。晚上11點到3點是肝膽造血的時候，如果熬夜的話，很容易造成血虧，氣色也不好，如果長期這樣熬夜，會對胎兒發育造成影響，比如說：長的慢、體重輕、長不高等。

　　小舒所以為的睡眠充足，是在犧牲了夜晚睡眠的情況下的補眠，不論對于寶寶還是準媽咪，都是百害而無一利的。所以，準媽媽們一定要拒絕熬夜。

　　二、6、7月份受孕，胎兒長更高

　　前段時間，媒體報道了胎兒成長之后的身高規律發現，在春季出生的寶寶長大成人之后，會比其他季節的出生的人個頭會高一些。如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這又是怎么一回事呢?

　　專家們對這一現象進行了研究發現，人的身高與出生季節有關。春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節出生者個頭高一些，這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長發育。

　　小編建議：

　　——6月7月，努力造人

　　從以上研究，我們可以倒推一下寶寶的受孕規律，選擇在6、7月份受孕，就更有可能給到寶寶長高的機會哦!很多人都說夏季不適合造人，春秋受孕比較好。其實，臨床顯示，人類受孕并沒有季節規律性，只要備孕功課做得好，什么時候受孕都可以。不過夏季造人，小夫妻們可要注意空調的使用，溫度別調太低，以免著涼感冒。

　　三、睡足又睡好，寶寶猛長個

　　小編有個朋友，家里是做餐飲生意的，因為生意火爆，所以朋友在生完孩子之后，也投入了家族的事業之中。在寶寶出生的前3個月，朋友每天早起開檔的時候，就會把寶寶弄醒，然后再把寶寶抱到店里給看著。結果，3歲的寶寶看起來，個頭只有2歲寶寶那么大，足足比同齡人矮了大半個頭。朋友兩夫妻都不算是小個子，可是看到寶寶的身高著實讓人憂心。

　　朋友開始給寶寶每天定時定量補充鈣片，并帶著寶寶去請教了醫生。醫生聽完她的描述之后，給她提出了兩點要求：讓寶寶多睡、補鈣同時也補維生素D。

　　小編建議：

　　——保證寶寶的優質睡眠

　　為什么要讓寶寶多睡呢?這是因為人體在入睡1小時后是生長激素分泌的高峰期，在長身體的孩子要睡足睡好，每天不得少于10個小時，并讓孩子在睡前喝1杯牛奶。另外，準爸媽們可以讓寶寶同時補充鈣質與維生素D，讓其與體內的生長激素相“呼應”，促進寶寶骨骼發育既快又強健。