懷孕前的飲食很重要，在講究營養的同時還要注意安全性，特別要注意避免一些受污染的食物，下面，我們就具體的來看看，懷孕前的未準爸媽，都應該避免食用哪些食物。

孕前請遠離受污染的食物

　　孕前避免食物污染

　　食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農藥、金屬、霉菌毒素等有害物質的污染，女性食用這種食物，就會對自身及后代的健康產生嚴重危害。

　　因此，孕前女性在日常生活中尤其應當重視飲食衛生，防止食物污染。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品。食用蔬菜要充分清洗干凈，水果應去皮后再食用，以避免農藥污染。女性日常應盡量飲用白開水，避免飲用各種咖啡、果汁等飲品。在家庭炊具中應使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。

　　親親寶貝小編友情提醒：孕前補充葉酸，越早越好!

　　很多婦女在得知懷孕后才開始補充葉酸，而那個時候通常已是受精后的一兩個月了。其實葉酸對于早期胎兒腦部和脊髓的發育是十分重要的，可以預防腦部和脊髓缺陷的發生。因此專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。

　　目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是“斯利安”片，每片400微克。此外，孕婦如果在懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能會干擾葉酸等維生素的代謝，因此，計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補充葉酸等維生素。對于曾經生下過神經管缺陷嬰兒的婦女，再次懷孕時最好到醫院檢查，并遵醫囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。