對(duì)于很多白領(lǐng)而言，熬夜似乎已經(jīng)成為了家常便飯。雖然，大家也都知道熬夜對(duì)于肌膚的傷害，但是，生活的壓力讓她們別無(wú)選擇。如果你不得不熬夜，那么就要學(xué)會(huì)熬夜族的護(hù)膚方法了。

　　一、睡前補(bǔ)水 
　　1 水分是保持肌膚滑嫩的關(guān)鍵，因此不管熬夜到多晚，睡前一定要抽出時(shí)間洗個(gè)澡，給全身肌膚補(bǔ)充水分。洗澡后，躺在床上最好要用保濕面膜敷一下臉，對(duì)面部肌膚特別滋潤(rùn)一 下。 
　　2 為了有效刺激面部肌膚的血液循環(huán)，起床后一定要用冷、熱水交替洗臉。幫助臉部肌膚膨脹、收縮，有利于增加肌膚彈性。 
　　3 在涂抹護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)同時(shí)對(duì)臉部肌膚進(jìn)行5分鐘的按摩，幫助肌膚更好的吸收護(hù)膚品。

　　二、睡前護(hù)理 
　　1 熬夜不代表就不注重睡眠，睡眠環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的重要因素，因此，經(jīng)常熬夜的人要選擇比較舒適的寢具，最好選擇緞面的枕頭，這樣早晨起來(lái)時(shí)，面部肌膚就不會(huì)出現(xiàn)皺紋。 
　　2 臨睡前，使用比較柔和的燈光，這樣會(huì)令人感覺(jué)心情放松、精神舒緩，有利于盡快入眠。 
　　3 如果經(jīng)常熬夜者的皮膚是油性肌膚，或面部易生長(zhǎng)粉刺，不防在洗澡后，整夜使用針對(duì)性的面膜護(hù)理，護(hù)膚效果會(huì)更好。 
　　4 無(wú)論熬夜到幾點(diǎn)，也不要困頓不堪而偷懶，帶著濃妝睡覺(jué)。睡前徹底清潔面部化妝品是熬夜者必做的頭等大事。洗清后，在涂上一層韓精華素的眼霜，給眼睛周圍的肌膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　三、晨起做操 
　　1 還沒(méi)清醒之前，不要急于起床，不防在床上多伸幾個(gè)懶腰。將身體繃緊，拉進(jìn)自己的每一寸肌膚，多轉(zhuǎn)換角度。這樣有助于減少腰部脂肪的堆積，也有效的防止肌膚松弛。 
　　2 在床上做背部運(yùn)動(dòng)，使背部肌肉得以充分伸展，隨后轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)配合舒緩的呼吸。當(dāng)吸入大量的新鮮空氣后，整個(gè)人清醒許多，而且會(huì)感到精神百倍。 
　　3 完全清醒后，就可以起床了。別忘了做10分鐘的早操。 
　　美容早操：作早操時(shí)，有意識(shí)地加快呼吸節(jié)奏，從而使心跳逐漸加快，促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)加速，同時(shí)也加快更新肌膚細(xì)胞，使肌膚煥發(fā)活力。