對于很多白領而言，熬夜似乎已經(jīng)成為了家常便飯。雖然，大家也都知道熬夜對于肌膚的傷害，但是，生活的壓力讓她們別無選擇。如果你不得不熬夜，那么就要學會熬夜族的護膚方法了。

　　一、睡前補水 
　　1 水分是保持肌膚滑嫩的關鍵，因此不管熬夜到多晚，睡前一定要抽出時間洗個澡，給全身肌膚補充水分。洗澡后，躺在床上最好要用保濕面膜敷一下臉，對面部肌膚特別滋潤一 下。 
　　2 為了有效刺激面部肌膚的血液循環(huán)，起床后一定要用冷、熱水交替洗臉。幫助臉部肌膚膨脹、收縮，有利于增加肌膚彈性。 
　　3 在涂抹護膚品時，應同時對臉部肌膚進行5分鐘的按摩，幫助肌膚更好的吸收護膚品。

　　二、睡前護理 
　　1 熬夜不代表就不注重睡眠，睡眠環(huán)境是保證睡眠質量的重要因素，因此，經(jīng)常熬夜的人要選擇比較舒適的寢具，最好選擇緞面的枕頭，這樣早晨起來時，面部肌膚就不會出現(xiàn)皺紋。 
　　2 臨睡前，使用比較柔和的燈光，這樣會令人感覺心情放松、精神舒緩，有利于盡快入眠。 
　　3 如果經(jīng)常熬夜者的皮膚是油性肌膚，或面部易生長粉刺，不防在洗澡后，整夜使用針對性的面膜護理，護膚效果會更好。 
　　4 無論熬夜到幾點，也不要困頓不堪而偷懶，帶著濃妝睡覺。睡前徹底清潔面部化妝品是熬夜者必做的頭等大事。洗清后，在涂上一層韓精華素的眼霜，給眼睛周圍的肌膚補充足夠的營養(yǎng)。

　　三、晨起做操 
　　1 還沒清醒之前，不要急于起床，不防在床上多伸幾個懶腰。將身體繃緊，拉進自己的每一寸肌膚，多轉換角度。這樣有助于減少腰部脂肪的堆積，也有效的防止肌膚松弛。 
　　2 在床上做背部運動，使背部肌肉得以充分伸展，隨后轉動脖子，促進血液循環(huán)，同時配合舒緩的呼吸。當吸入大量的新鮮空氣后，整個人清醒許多，而且會感到精神百倍。 
　　3 完全清醒后，就可以起床了。別忘了做10分鐘的早操。 
　　美容早操：作早操時，有意識地加快呼吸節(jié)奏，從而使心跳逐漸加快，促進整個身體的血液循環(huán)加速，同時也加快更新肌膚細胞，使肌膚煥發(fā)活力。