五項運動增強女性性能力
2016年06月07日 17:51閱讀次數：329
方案一：游泳 蛙式及蝶式游泳最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及盆腔的肌肉，經常游這兩種姿勢，除了可以有效預防婦科疾病外，還可以提升婦女性功能，在做愛時
女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及盆腔的肌肉，經常游這兩種姿勢，除了可以有效預防婦科疾病外，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。
方案二：自行車
這是一項最易于堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，并且，對于腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。
方案三：慢跑/散步
對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉，會有利于減肥，而這能提升女性的性欲望。
方案四：排球
對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助，讓你的協作能力更強，享受更多床笫間變化的樂趣。
方案五：舍賓
舍賓專家發現，如果一個女人過瘦或過胖會造成性欲減退，因為影響她們的性欲望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙。另一方面，過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素，天長日久，也會導致性興趣下降乃至消失。大多數參加舍賓訓練的女性，在訓練半年或一年后在性欲、性快感和性能力方面均有明顯改進或提高。
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