對乳房我們要求它挺拔，要它豐滿，要它性感，要它漂亮的形狀……只有在乳腺疾病發生的時刻，女人才想起問自己一個問題，對乳房，我們是不是太苛刻了？
　　臨床發現：每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫院乳腺門診的不完全統計發現，25至45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病率更是呈上升趨勢。其中，胸罩的罪責不可推卸，尤其是調查發現80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。
　　★給乳房“松綁”的理由
　　☆舒適。
　　☆降低乳腺患病幾率。
　　☆C杯以下無須擔心。東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時需穿運動Bra外，通常不必擔心乳房下垂問題。
　　★不穿胸罩的4個時段
　　☆睡眠時：
　　在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房最基本的養護。
　　☆周末：
　　讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。
　　☆外出度假：
　　無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。
　　☆春秋冬季：
　　夏天的薄衣服讓你不得不穿，那么剩余的三個季節可以成全你還乳房自由。
　　★選擇合適胸罩
　　☆穿對胸罩：
　　胸罩對多數女性來說還是要穿的，關鍵是要選對尺碼和型號。
　　☆了解自己的尺寸：
　　胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那么，適合你的正確尺碼就是75A。
　　☆胸罩的“供給”：
　　女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經前與月經后各一套。因為荷爾蒙變化使得這個器官的尺碼即使在同一個月內也會縮水。
　　☆胸罩的更新周期：
　　專家建議女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。(