產后月子里的臥床姿勢有哪些
2012年06月11日 11:39閱讀次數：262
對于產后新媽媽來說，產后多半的時間都需要臥床休息，那么，新媽媽們知道，產后月子里的臥床姿勢有哪些嗎？不知道的話就趕緊看看本文給出的詳細指導吧。
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專家提醒：產后子宮、臟器、膈肌要恢復到原來的位置，而且子宮要排除惡露，所以產婦臥床休息必須講究姿勢、方法。
對于月子里的媽媽們來說，產婦在月子里也是需要臥床休息的，臥床休息也分為平臥、仰臥、側臥、伏臥、半坐臥、隨意臥等等。
產后月子里的臥床姿勢有哪些
中醫十分重視產后臥床休息的姿勢及其養神的方法，主張分娩完畢，不能立即上床睡臥，應先閉目養神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，豎足屈膝，呈半坐臥狀態，不可驟然睡到平臥。如此半坐臥3天(指白天)后，平臥、側臥、仰臥皆可。
閉目養神的目的在于消除分娩時的緊張情緒，安定神志，解除疲勞。半坐臥有助于氣血下行、氣息下達，利于排除惡露，使膈肌下降，子宮及臟器恢復到原來的位置。
對于月子里臥床休息的媽媽們來說，媽媽們在半坐臥的狀態下的時候，也還是需要用手去輕輕地揉按腹部的。
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