你知道嗎?減肥不僅僅是降低體重。因?yàn)楦共糠逝终弑热矸逝终吒谆几哐獕骸?糖尿病 等疾病。

　　腹型肥胖身材像蘋果

　　腹型 肥胖 又稱中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特別堆積，表現(xiàn)為腰圍的增加。這些人的脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內(nèi)，腰圍往往大于臀圍，四肢則相對較細(xì)，從外觀上看，腹型肥胖者的體型很像蘋果，故又稱蘋果型肥胖。

　　2005年4月，國際糖尿病聯(lián)盟在對代謝綜合征的全球統(tǒng)一定義指出，腰圍作為中心型肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)，美國男>102cm，女>88cm;歐洲男>94cm，女>80cm;日本男>85cm，女>80cm;華人及東南亞男>90cm，女>80cm。中國肥胖問題工作小組定義了適合中國人群的判定標(biāo)準(zhǔn)，男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm為腹型肥胖。

　　腹型肥胖危害更大

　　BMI(體重、身高的平方)和腰圍均為評估肥胖的簡易人體測量學(xué)指標(biāo)。然而人們往往通過BMI來衡量肥胖的程度，從而忽略了腰圍的增加對健康危險(xiǎn)的指示作用。近來研究中發(fā)現(xiàn)，以BMI為判定指標(biāo)的全身性肥胖和以腰圍為判定指標(biāo)的腹型肥胖，在多種疾病發(fā)生過程中的作用并不等同，其中腹型肥胖者患并發(fā)癥的危險(xiǎn)要比全身肥胖者大得多，這在我們對高血壓和糖尿病的研究中已經(jīng)得到了證實(shí)。

　　有人觀察了一組白人女性，發(fā)現(xiàn)肥胖者患糖尿病的危險(xiǎn)性是普通人的3.7倍，而腹型肥胖的女性患糖尿病的機(jī)會(huì)是普通女性的10.3倍。蘇大醫(yī)學(xué)部在對2778名對象的追蹤觀察也發(fā)現(xiàn)，部分個(gè)體BMI降低的同時(shí)，其腰圍可能并沒有顯著下降，甚至?xí)?而BMI在升高的同時(shí)其腰圍也可能降低。因此，僅僅通過體重來判定一個(gè)人是否肥胖是誤區(qū)，容易將BMI正常但腰圍高出正常范圍的人劃入低風(fēng)險(xiǎn)人群，但事實(shí)上這部分人的疾病風(fēng)險(xiǎn)依舊很高。