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心理因素 有的產(chǎn)婦一時(shí)無(wú)法從女性的角色轉(zhuǎn)變?yōu)槟赣H，對(duì)于母親角色會(huì)產(chǎn)生一定的沖突與不適應(yīng)，難以克服做母親的壓力，因此容易引起產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。此外，有的產(chǎn)婦受到傳統(tǒng)封建思想的影響，生女兒會(huì)有一些心理的壓力。 完美主義的性格 由于完美主義的女性對(duì)產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過(guò)高以至不現(xiàn)實(shí)，而且在遇到困難的時(shí)候不愿意尋求幫助，所以她們可能會(huì)無(wú)法適應(yīng)當(dāng)一個(gè)新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她們就會(huì)覺(jué)得有巨大的壓力。 懷孕期間有嚴(yán)重的情緒波動(dòng) 懷孕期間有過(guò)嚴(yán)重的情緒波動(dòng)，如搬家，有親朋離逝，或者戰(zhàn)爭(zhēng)等等都會(huì)使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時(shí)期已經(jīng)顯示出產(chǎn)后抑郁癥的征兆，其中有許多在產(chǎn)后的抑郁情緒會(huì)繼續(xù)加深。 家人的壓力 丈夫或其他親屬對(duì)孩子的性別不滿意

產(chǎn)前 1、加強(qiáng)圍生期保健，利用孕婦學(xué)校等多種渠道普及有關(guān)妊娠、分娩常識(shí)，減輕孕婦對(duì)妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。 2、對(duì)有這精神疾患家族史的孕婦，應(yīng)定期密切觀察，避免一切不良刺激，給予更多的關(guān)愛(ài)、指導(dǎo)。 3、適量運(yùn)動(dòng)。研究證明，分娩前后都進(jìn)行如飯后散步不強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓媽媽們的心理素質(zhì)會(huì)更好，同時(shí)也能夠增加?jì)寢尭饨绲慕佑|。 分娩 1、在分娩過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員要充滿愛(ài)心和耐心，尤其對(duì)產(chǎn)程長(zhǎng)，精神壓力大的產(chǎn)婦更需要耐心解釋分娩過(guò)程。并盡量減少無(wú)指征的剖腹產(chǎn)手術(shù)，從而降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。 2、對(duì)于有不良分娩史、死胎、畸形胎兒的產(chǎn)婦，應(yīng)向她們說(shuō)明產(chǎn)生的原因，用友善、親切、溫和的語(yǔ)言，給予讓他們更多的關(guān)心，鼓勵(lì)他們?cè)黾幼孕判摹? 產(chǎn)后 1、保持充足的睡

產(chǎn)婦生活方式調(diào)適 耐心 在做新媽媽之前，需要付出時(shí)間和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育嬰知識(shí)的培訓(xùn)，減輕對(duì)妊娠、分娩和養(yǎng)育嬰兒的緊張恐懼的心理，盡早了解學(xué)習(xí)育嬰技能，避免嬰兒到來(lái)時(shí)手足無(wú)措，緊張慌亂; 盡可能多休息 照顧新生兒產(chǎn)婦會(huì)精疲力竭，疲勞和缺乏睡眠很容易導(dǎo)致情緒低落。盡可能多休息，不要什么事情都要親自去做，孩子睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)婦也盡量睡覺(jué); 要家人幫忙 新生命的到來(lái)會(huì)占用你太多的時(shí)間和精力，要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助，例如請(qǐng)丈夫幫助完成家務(wù)和夜間喂奶的工作，請(qǐng)家人幫助準(zhǔn)備食物或者處理家務(wù)等等; 保持良好的健康習(xí)慣 適度鍛煉身體，走出戶外，帶著孩子到戶外活動(dòng)、散散步，呼吸新鮮的空氣，感受溫暖的陽(yáng)光; 保持營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食 多吃谷物、蔬菜和水果，同時(shí)注意為自

照顧自己 首先，對(duì)自己好一些，確保自己的基本需要得到滿足。 盡可能多休息。當(dāng)孩子入睡時(shí)，新媽咪也要小睡一下。照顧新生兒會(huì)讓你精疲力竭，加上不眠之夜，很容易導(dǎo)致情緒低落。為了對(duì)抗疲憊和抑郁，你必須獲得休息。 保持營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，多吃谷物、蔬菜和水果。 保持良好的健康習(xí)慣，適度鍛煉身體。 不要因?yàn)槟阏疹欁约旱男枰械絻?nèi)疚。 飲食調(diào)節(jié) 產(chǎn)婦生產(chǎn)后要注意飲食調(diào)節(jié)，很多食物對(duì)于抑郁癥的恢復(fù)還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對(duì)寧心安神有好處的東西又養(yǎng)身體又安神，也要注意不要讓產(chǎn)婦吃一些性涼的東西，對(duì)于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是沒(méi)有好處的。 積極尋求幫助 一個(gè)好媽咪知道何時(shí)尋求幫助，當(dāng)你需要幫助的時(shí)刻不要猶豫。幫助可以有很多種形式，例如請(qǐng)丈夫幫助完成家

產(chǎn)后抑郁癥測(cè)試題 1.白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象 2.幾乎對(duì)所有事物失去興趣，感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味，活著等于受罪。 3.食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。 4.睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。 5.精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。 6.身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。 7.思想不能集中，語(yǔ)言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。 8.有明顯的自卑感，常常不由自主地過(guò)度自責(zé)，對(duì)任何事都缺乏自信。 9.有反復(fù)自殺的意念或企圖。 產(chǎn)后抑郁癥測(cè)試題答案 第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間，那么就要懷疑自己是否遭遇產(chǎn)后抑郁癥。 第二種情況

加強(qiáng)孕期保健 重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導(dǎo)、對(duì)不良個(gè)性、既往有郁癥史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進(jìn)行監(jiān)測(cè)和必要的干預(yù)。重視辦好孕婦學(xué)校，鼓勵(lì)孕婦及其丈夫一起來(lái)上課，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)妊娠和分娩的相關(guān)知識(shí)，了解分娩過(guò)程及分娩時(shí)的放松技術(shù)與助產(chǎn)人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。 提前準(zhǔn)備 懷孕期間多聽(tīng)一些講座，多閱讀一些關(guān)于分娩的書(shū)籍，學(xué)習(xí)一些照顧寶寶的技能，按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢，這樣在寶寶到來(lái)的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂，手足無(wú)措。平時(shí)多和老公交流，一起分享寶寶到來(lái)的喜悅。讓自己提前就進(jìn)入媽媽的角色，提前對(duì)可能發(fā)生的意外有個(gè)心理準(zhǔn)備。這樣能夠避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。 改善分娩環(huán)境 建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產(chǎn)房，提高產(chǎn)婦對(duì)分娩自然過(guò)程的感悟。開(kāi)展導(dǎo)樂(lè)式分娩，臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)

抑郁 患者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時(shí)分情況會(huì)較為嚴(yán)重。有時(shí)白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。 脾氣暴躁 患者可能會(huì)對(duì)別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發(fā)泄對(duì)象通常是自己的伴侶。 疲憊 一般產(chǎn)后的女性亦會(huì)感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會(huì)疲憊至認(rèn)為自己患病。 失眠 患者一般睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。 食欲不振 患者通常沒(méi)有心情進(jìn)食，但有時(shí)會(huì)透過(guò)暴食來(lái)宣泄壓力，不過(guò)過(guò)后又會(huì)因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。 失去興趣 患者對(duì)以往的享受覺(jué)得不再吸引，以往的興趣亦變得無(wú)聊，對(duì)各種活動(dòng)都沒(méi)有興趣或者無(wú)法感到快樂(lè)，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考

情緒的癥狀 患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無(wú)精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用“郁郁寡歡”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類(lèi)的詞來(lái)描述自己的心情。患者經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)，多數(shù)時(shí)間情緒是低落的，即使其間有過(guò)幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場(chǎng)輕松的談話，能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)。患者本人也能夠覺(jué)察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。 認(rèn)知的癥狀 患者對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣，對(duì)各種娛樂(lè)或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問(wèn)題困難。遇事老向壞處想，對(duì)生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無(wú)希望，感到生活沒(méi)

回放 倆男童下體被割，血肉模糊送醫(yī)急救 10月24日凌晨4點(diǎn)多，常州市兒童醫(yī)院急診科燈火通明，突然，一名男子懷抱一個(gè)3歲多的男孩沖了進(jìn)來(lái)：“醫(yī)生，快幫我孩子看看，‘小雞雞’弄破了出血了!”常州市兒童醫(yī)院兒外科值班醫(yī)生聞?dòng)嵠鹕恚⒖虨楹⒆訖z查。揭開(kāi)孩子下體蓋著的紗布，只見(jiàn)“小雞雞”血肉模糊，包皮有明顯的撕裂和缺失。 “這孩子馬上安排手術(shù)!”醫(yī)生護(hù)士們忙碌起來(lái)。這時(shí)孩子爸爸囁嚅著又說(shuō)了一句：“還有個(gè)小一點(diǎn)的孩子，馬上也送來(lái)。”醫(yī)務(wù)人員雖然感到詫異，但仍然手腳不停地為孩子進(jìn)行救治。果然，過(guò)了半個(gè)小時(shí)左右，兩名聯(lián)防隊(duì)員抱著一個(gè)1歲多的小男孩跑了進(jìn)來(lái)，檢查發(fā)現(xiàn)，情況與之前的大孩子基本一致，陰莖外傷和包皮缺失，外觀短縮，下屈。一番詢問(wèn)，原來(lái)兩個(gè)小孩是兄弟倆。 傷情 幸好沒(méi)傷到海綿體，恢復(fù)好的話不影響生育

首先我們要知道什么是產(chǎn)褥感染？產(chǎn)褥感染是指分娩時(shí)及產(chǎn)褥期生殖道受病原體感染，引起局部和全身的炎性應(yīng)化。發(fā)病率為1%～7.2%，是產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。對(duì)于產(chǎn)后發(fā)熱者，首先考慮產(chǎn)褥感染。分娩降低或破壞了女性生殖道的防御功能和自凈作用，若產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)不良、孕期貧血、胎膜早破、合并慢性疾病、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血等均為產(chǎn)褥感染的誘因。 發(fā)熱、腹痛、惡露變化是產(chǎn)褥感染的3大主要癥狀，但患者發(fā)病后由于感染發(fā)生的部位不同、個(gè)體對(duì)炎癥的反應(yīng)程度不同，所引起的臨床表現(xiàn)也不一樣。產(chǎn)褥感染的護(hù)理措施一般分一下幾點(diǎn)： 1.采取半臥位或抬高床頭，促進(jìn)惡露引流，炎癥局限，防止感染擴(kuò)散。     2.做好病情觀察與記錄，包括生命體征、惡露的顏色、性狀與氣味，子宮復(fù)舊情況，腹 部體征及會(huì)陰傷口情況。   3.保證產(chǎn)婦獲得充足休息和睡眠；給予高蛋白、高熱

目錄： 1.產(chǎn)后風(fēng)濕病的原因 2.產(chǎn)后風(fēng)濕病的癥狀 3.產(chǎn)后風(fēng)濕病癥狀的病因 4.如何治療產(chǎn)后風(fēng)濕病 5.如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕 產(chǎn)后風(fēng)濕病的原因 1、沒(méi)有保暖 孕婦生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時(shí)去汗，同時(shí)又沒(méi)有及時(shí)保暖，從而使風(fēng)寒等有機(jī)會(huì)趁虛而入。 2、房子陰潮 如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。坐月子時(shí)期，門(mén)窗關(guān)不嚴(yán)使產(chǎn)婦受風(fēng)也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。 3、過(guò)早勞累 孕婦生產(chǎn)后，身

目錄： 1.引起產(chǎn)后便秘的原因 2.對(duì)癥調(diào)理方案 3.哺乳期便秘的食療方法 4.哺乳期便秘的按摩方法 5.哺乳期便秘的運(yùn)動(dòng)訣竅 引起產(chǎn)后便秘的原因 1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使水分吸收造成大便干結(jié)。 2、經(jīng)過(guò)妊娠腹部過(guò)度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。 3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減

目錄： 1.產(chǎn)后抑郁癥 2.產(chǎn)后不設(shè)防致孕 3.產(chǎn)后腰腿痛 4.子宮復(fù)舊不良 5.產(chǎn)后乳房變化 產(chǎn)后抑郁癥 1、 從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次，精神上會(huì)有較大的壓力，如分娩會(huì)疼嗎?能否恢復(fù)到過(guò)去的狀態(tài)?老公有否趁機(jī)出外拈花惹草?生男孩還是女孩、小孩會(huì)有毛病嗎……產(chǎn)后，產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，有時(shí)候有失眠、頭

目錄： 1、提前準(zhǔn)備 2、家屬配合 3、合理飲食 4、鍛煉身體和欣賞音樂(lè) 5、中藥調(diào)理 6、環(huán)境舒適 提前準(zhǔn)備 1、懷孕期間多聽(tīng)一些講座，多閱讀一些關(guān)于分娩的書(shū)籍，學(xué)習(xí)一些照顧寶寶的技能，按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢，這樣在寶寶到來(lái)的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂，手足無(wú)措。 2、平時(shí)多和老公交流，一起分享寶寶到來(lái)的喜悅。讓自己提前就進(jìn)入媽媽的角色，提前對(duì)可能發(fā)生的意外有個(gè)心理準(zhǔn)備。這樣能夠避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。 家屬配合 1、仔細(xì)觀察產(chǎn)婦的日常表現(xiàn)、心理狀態(tài)，可以直接詢問(wèn)她們的內(nèi)心，一旦發(fā)現(xiàn)抑郁的蛛絲馬跡，早預(yù)防早調(diào)整，避免病情加重甚至出現(xiàn)危險(xiǎn)。當(dāng)產(chǎn)婦有悲觀厭世情緒時(shí)要安排持續(xù)陪伴者。 2、認(rèn)同她們的感受，避免指責(zé)教育，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦心

順產(chǎn)后惡露多久排完? 正常的惡露持續(xù)4-6周，血性惡露持續(xù)3--7天，漿液性惡露2周，白色惡露持續(xù)2--3周停止。 說(shuō)明： 通常，在生產(chǎn)后的3～4天之內(nèi)，從陰道流出的惡露會(huì)呈現(xiàn)鮮紅色，過(guò)幾天之后，會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)樽丶t色或粉紅色。 大約10天后，惡露就會(huì)變成棕黃色或乳黃色。 平均來(lái)看，惡露將會(huì)維持到產(chǎn)后第3周才會(huì)結(jié)束。 有些產(chǎn)婦過(guò)了產(chǎn)后第10天，會(huì)偶爾參雜一點(diǎn)鮮紅色的惡露，但如果流量不多的話，其實(shí)不會(huì)有什么太大的問(wèn)題，不需太擔(dān)心。 惡露的分類(lèi)及特點(diǎn) 1、血性惡露 因含大量血液得名，色鮮紅，量多，有時(shí)有小血塊。鏡下見(jiàn)多量紅細(xì)胞、壞死蛻膜及少量胎膜。 血性惡露持續(xù)3～4日。出血逐漸減少，漿液增加，轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液惡露。 2、漿液惡露 因含

   產(chǎn)后抑郁癥的癥狀 產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)有哪些呢？產(chǎn)后抑郁癥是少數(shù)的媽媽的一種心理病，對(duì)身體和精神的影響都很大，因此，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種病，同時(shí)，也要及時(shí)的針對(duì)性的治療，那么，您知道這種病的治療方法和產(chǎn)生原因嗎？         ■ 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀       1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。   　　2、幾乎對(duì)所有事物失去興趣，感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味，活著等于受罪。   　　3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。   　　4、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。   　　5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。   　　6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。 &

產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。 一、產(chǎn)婦便秘怎么辦 1、分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。 養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便，長(zhǎng)期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。戒煙酒，避免濫用藥。 2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。 (1)高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反會(huì)加重便秘)。 (2)補(bǔ)充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。 (3)供給足量B族維生素及葉酸：用含

      產(chǎn)后便秘  　　產(chǎn)后子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴(kuò)大;產(chǎn)后臥床休息，缺少活動(dòng)，胃腸運(yùn)動(dòng)緩慢;產(chǎn)后飲食精細(xì)，食物殘?jiān)?產(chǎn)后疏忽調(diào)理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起產(chǎn)后便秘的原因。產(chǎn)后便秘大部分引起肛裂，造成排便時(shí)肛門(mén)劇烈疼痛和出血，如果因恐懼疼痛而產(chǎn)婦不敢進(jìn)食，將直接影響產(chǎn)婦的健康。 　　中醫(yī)認(rèn)為“便秘”是產(chǎn)后三大癥之一。分為氣虛、血虛兩種。血虛是因?yàn)榉置鋾r(shí)失血過(guò)多，營(yíng)血驟虛，津液虧耗或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤(rùn)，傳導(dǎo)不利而成秘結(jié)。調(diào)治宜養(yǎng)血潤(rùn)燥，可選四物湯加味;氣虛是因?yàn)榉置涫а臍狻馓撗潱瑲馓搫t大腸傳導(dǎo)乏力;氣虛則津枯不能滋潤(rùn)而導(dǎo)致秘結(jié)。調(diào)治宜益氣潤(rùn)腸，可選八珍湯加味。 　　產(chǎn)婦在分娩后，應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間臥床。產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時(shí)

        大多數(shù)產(chǎn)婦，產(chǎn)后頭幾天，往往發(fā)生便秘。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食欲下降。此外，大多數(shù)產(chǎn)婦懷孕期間，由于子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度不同的痔瘡，便秘會(huì)加重痔瘡的癥狀。這些，都影響產(chǎn)褥期身體恢復(fù)。 　　海帶不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且有助產(chǎn)婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產(chǎn)婦因久坐多臥，進(jìn)食大量肉類(lèi)造成的便秘痛苦。 　　由于懷孕期間缺乏運(yùn)動(dòng)，新媽媽在產(chǎn)后也很容易缺鈣，有個(gè)別的產(chǎn)婦甚至?xí)忌瞎琴|(zhì)疏松而導(dǎo)致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富，產(chǎn)婦吃海帶補(bǔ)鈣后，奶水中含鈣量也很高，可預(yù)防新生兒患上佝僂病。 　　那么海帶怎么吃呢?韓國(guó)人喜歡喝海帶湯，在做海帶湯時(shí)，一般視個(gè)人口味加入蒜末或牛肉，味道清淡鮮甜。午飯或晚餐時(shí)，涼拌海帶絲也經(jīng)常成為配餐的小菜。

　　幾種重要營(yíng)養(yǎng)素的流失，外國(guó)的媽媽們來(lái)得比中國(guó)媽媽要少，因此生產(chǎn)后遺癥對(duì)她們來(lái)說(shuō)沒(méi)有那么嚴(yán)重。這就決定了她們沒(méi)有形成坐月子的風(fēng)俗。 　　坐月子與否，是與當(dāng)?shù)氐娘嬍辰Y(jié)構(gòu)飲食習(xí)慣密切相關(guān)的，中國(guó)人選擇做月子與歐美不選擇坐月子，都是有道理的。不過(guò)隨著中國(guó)人飲食習(xí)慣的改變，或許有一天這個(gè)風(fēng)俗會(huì)將消失也未可知。 　　外國(guó)人為什么不用坐月子？洋媽媽為什么沒(méi)有月子病？ 　　洋媽媽為何不坐月子 　　到底是不是中國(guó)產(chǎn)婦太把自己當(dāng)回事兒了呢?這里，我們還是先看看，中國(guó)產(chǎn)婦坐月子到底在做什么。 　　首先，我們還是先看看孕產(chǎn)婦對(duì)幾種主要營(yíng)養(yǎng)素的需求： 　　一、蛋白質(zhì)：足月胎兒自身含蛋白質(zhì)400～800g，加上胎盤(pán)等需要，共需向母親身體索取900g蛋白質(zhì)。 　　二、鐵：胎兒制造血液和肌肉都需要鐵，同時(shí)還必須在肝臟內(nèi)儲(chǔ)存一部分鐵，供出生后6個(gè)月內(nèi)的消耗。而孕婦還要額外儲(chǔ)存一部分以應(yīng)付生產(chǎn)時(shí)失血流失的鐵