產(chǎn)前準(zhǔn)備非常重要，因此準(zhǔn)媽媽們一要引起重視，一般除了準(zhǔn)備產(chǎn)前所需物品外，還需做好哪些方面的準(zhǔn)備呢?下面，專(zhuān)家提示準(zhǔn)媽媽們，產(chǎn)前準(zhǔn)備一定要做到的8件事，詳細(xì)見(jiàn)本文內(nèi)容。

產(chǎn)前準(zhǔn)備一定要做到的8件事

　　一：放松心情

　　如果孕婦心情緊張，就會(huì)自動(dòng)屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果孕婦感到害怕，身體還會(huì)分泌腎上腺激素，延緩分娩時(shí)間。所以放松對(duì)于減輕痛苦和加快分娩進(jìn)程是非常重要的，放松的方法有呼吸法、想象法等。同時(shí)，在家里營(yíng)造一個(gè)安寧舒適的環(huán)境，讓孕婦心情放松。

　　幫助孕婦應(yīng)對(duì)3種分娩恐懼：

　　1、分娩痛感的恐懼

　　每個(gè)女性對(duì)于分娩都會(huì)不由自主地聯(lián)想到難以忍受的痛。但其實(shí)最重要的是要了解清楚你要進(jìn)行分娩的醫(yī)院是否能夠提供24小時(shí)的麻醉，因?yàn)椴皇撬嗅t(yī)院都能夠隨時(shí)提供這項(xiàng)手術(shù)。你可以在分娩之前就跟醫(yī)生商量決定使用哪一種止痛方式，包括快速麻醉和慢性麻醉。

　　還有許多孕婦會(huì)擔(dān)心麻醉藥對(duì)寶寶的影響，但醫(yī)生則說(shuō)其實(shí)影響是很輕微的，通常只是會(huì)讓寶寶有睡意而已，并且在手術(shù)過(guò)程中醫(yī)生會(huì)根據(jù)分娩的過(guò)程對(duì)藥劑量進(jìn)行調(diào)節(jié)，將對(duì)寶寶的影響減到最低。

　　醫(yī)生還說(shuō)深長(zhǎng)呼吸也可以有效止痛，特別是在實(shí)施麻醉之前。但這并不是能在去醫(yī)院的途中學(xué)會(huì)的，這就需要在分娩之前參加一些產(chǎn)前課程進(jìn)行練習(xí)。

　　2、剖腹產(chǎn)的恐懼

　　雖然最近有許多意見(jiàn)都支持孕婦選擇剖腹產(chǎn)，但醫(yī)生說(shuō)大部分的女性仍然害怕剖腹產(chǎn)的過(guò)程，所以都會(huì)盡量避免使用。而且許多產(chǎn)婦都會(huì)懼怕手術(shù)后的痛和痊愈需要的時(shí)間，以及手術(shù)過(guò)程中的危險(xiǎn)。因此如果醫(yī)生建議你使用剖腹產(chǎn)的話，你就要問(wèn)清楚為什么他會(huì)如此建議并且有什么方法可以避免，如果實(shí)在沒(méi)有辦法的話，你就需要相信產(chǎn)房中的所有人。

　　3、對(duì)尷尬事件的恐懼

　　雖然這并不關(guān)系到生命安危，但許多女性都會(huì)恐懼分娩過(guò)程中的尷尬事件——在分娩床上放屁或者大便。但其實(shí)看到產(chǎn)婦有大便意向的話沒(méi)有人會(huì)比醫(yī)生更高興了，因?yàn)檫@表示寶寶就要出生了，而且自然分娩的過(guò)程進(jìn)行得十分正常，如果在剖腹產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)的話更加沒(méi)有任何的擔(dān)憂，因?yàn)檫@是手術(shù)十分正常的標(biāo)志。

　　二：學(xué)習(xí)正確的呼吸方法

　　分娩時(shí)的呼吸方法和日常呼吸是不一樣的，需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效，加速分娩過(guò)程。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習(xí)。

　　三：多活動(dòng)，常走動(dòng)

　　產(chǎn)科專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)：活動(dòng)和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等，對(duì)分娩有提速的作用。多活動(dòng)可以促進(jìn)循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進(jìn)宮縮。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。