有研究表明，按摩乳房能有效的促進分娩，但準媽媽要注意的是，這種方法只對以下兩類待產(chǎn)婦有良好的效果，其它情況下不可采用，以免引發(fā)其它健康隱患，請看下文具體指導。

　　一是孕婦已到了預產(chǎn)期，但仍無分娩跡象或待產(chǎn)婦胎膜早破無宮縮現(xiàn)象。通過按摩乳房，促使子宮收縮啟動產(chǎn)程，可使產(chǎn)婦在預期內(nèi)完成分娩。

　　二是待產(chǎn)婦在分娩中若出現(xiàn)子宮收縮乏力，產(chǎn)程過長，此時可按摩乳房，以促進宮縮，幫助產(chǎn)婦及時結(jié)束分娩。

　　按摩方法：

　　待產(chǎn)婦本人或其他人取28℃-30℃的溫濕毛巾，每隔15分鐘交替按摩左右側(cè)乳房;或用手交替牽拉左右側(cè)乳頭，并同時按壓乳暈。每天按摩3次，每次1小時。按摩時，宜注意用力的強度。按摩后要使乳頭達到隆起、變硬的程度，才能收到良好的宮縮效果。

　　倘若待產(chǎn)婦通過乳房按摩后，腹部出現(xiàn)隆起變硬，或有陣發(fā)性腹痛，說明按摩有效。但此時不宜輕易停止按摩，因為按摩促發(fā)的宮縮可以促使催產(chǎn)素的分泌，若停止按摩有可能前功盡棄，使催產(chǎn)素分泌減少。而再次按摩乳房激發(fā)宮縮會顯得特別困難。如果腹痛劇烈且間隔的時間短，這屬于敏感性宮縮過強，應在每次宮縮出現(xiàn)初期立即停止按摩，待宮縮緩解后再繼續(xù)進行，反復幾次可漸趨正常。另外，對一些乳房按摩刺激不敏感的待產(chǎn)婦，按摩時要適當延長時間，才能收到良效。

　　注意，不到預產(chǎn)期的孕婦切不可輕易按摩刺激乳房，以免發(fā)生早產(chǎn)。

　　孕產(chǎn)期胸罩的選擇

　　孕媽媽的乳房會變得比懷孕前大，為了防止乳房下垂，應該選擇一款大小合適、罩窩較深、的胸罩。胸罩的兩條肩帶要寬一點，以防雙肩有緊繃感。同時應根據(jù)胸部變化隨時更換胸罩，大小適宜的胸罩會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕。

　　產(chǎn)前乳房按摩

　　由于刺激乳頭可能會引起宮縮，因此一般在懷孕9個月以后對乳房進行按摩相對孕早期會更安全。按摩過程中可以先以溫水熱敷乳房，以使乳管腺暢通，利于日后的乳汁分泌。另外，刺激乳頭和乳暈，還可使乳頭的皮膚變得強韌，將來寶寶也比較容易吸吮。

　　孕媽媽的乳房按摩手法是：用手掌側(cè)面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩，每日1次。

　　小貼示

　　準媽媽們從懷孕6個月以后，每晚睡前應將凹陷的乳頭輕輕提起數(shù)次，堅持做到臨產(chǎn)，可起一定作用。

　　哺乳期乳房護理

　　分娩以后，喂奶前可用溫水洗凈雙手后，再清洗乳頭。每次喂奶后要用清潔的小毛巾擦凈乳頭。經(jīng)過清洗和牽拉，乳頭皮膚會變厚，韌性會增加，慢慢就能經(jīng)得起嬰兒的吸吮了。

　　新手媽媽的乳房比較矯嫩敏感，初次受到嬰兒強有力的吸吮，很容易引起乳頭皸裂。此時應該暫停哺乳，并保持患側(cè)乳頭干燥與清潔，輔以擦涂50%的魚肝油鉍劑或復方安息香酸酊。

　　不讓乳汁淤積是防止乳腺炎的一個重要方法。每次喂奶時，要讓孩子完全將乳汁吸盡。如果孩子食量小、乳汁多，一次吸不完，就要用吸奶器吸盡，或用手擠出來，但要注意手要輕、要慢。

　　小貼示

　　如果媽媽在喂奶過程中發(fā)現(xiàn)自己的乳房有硬塊，有可能就是隱性乳腺炎，可局部用鮮蔥水熱敷，使其軟化，再甩手或吸乳器將乳汁擠出或吸出。在擠乳時可能有些疼痛，但要忍受一些，否則擠不盡，很可能使乳腺炎加重。