從寶寶出生的那一刻起,準媽媽的身體就已經開始了各種變化,如果處理不當,接踵而來的各種亞健康問題都將在今后的生活中令媽媽們煩惱不已。

　　產后生殖道變化

　　一些新媽媽的婦科疾病，如盆腔炎、宮內膜炎，往往是由于產后生殖道的一些變化引起，在分娩時羊膜破裂后，會增加生殖道感染機會，且在胎兒娩出時多少會造成生殖道損傷，這時，外界的細菌就會乘機大肆進攻，長驅直入侵犯子宮，引起感染。但并非所有的感染都會引起產褥熱，更重要的是與產婦本身的抵抗力強弱有關。若感染發生在子宮，則可能引起子宮內膜炎；若蔓延至盆腔，則可引起盆腔及腹膜炎；病菌侵入血液就會導致菌血癥或敗血癥。

　　應對措施：

　　針對新媽媽產后生殖道的變化，最主要的應對措施就在于對生殖道傷口的護理。

　　在產后的最先幾天里，惡露量較多，新媽媽應選用消毒過的衛生墊，并經常更換。大小便后要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔干燥，以防感染。傷口痊愈情況不佳時要堅持坐盆每天1～2次，持續2～3周，這對傷口肌肉的復原極有好處，效果很好。坐盆藥水的配制應根據醫生的處方和醫囑。

　　睡覺體位對新媽媽的生殖道傷口也有很大影響，如果傷口在左側，應當向右側睡；如果傷口在右側就應向左側睡。

　　要經常鍛煉盆骨肌肉，做提肛運動，陰道本身有一定的修復功能,但是經過生產過后，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因此，要經常運動這些肌肉，使之恢復強健的狀態。