孕媽媽吃紅糖 適量最好
2011年10月20日 15:59閱讀次數：23
孕媽媽分娩以后，媽媽或者婆婆都會給產婦吃紅糖，有利于她們身體的恢復，但使用過量的紅糖對產婦的身體有害無益。
孕媽媽生完寶寶后，家里的老人會讓她們多吃紅糖以幫助身體恢復，吃紅糖誠然有利于產婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處。
據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。產婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產后又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠為產婦提供鐵質和多種營養成分。另外，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之效。在月子里，產婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒，產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原等。
但產婦吃紅糖并不是多多益善。一般來說，大多數產婦血性惡露時間不會超過3天，漿性惡露持續時間約20天。產后惡露不行、經血阻滯，食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好，惡露的顏色和量一般都較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。
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