第一 ，忌感冒。嚴寒的冬天，空氣干燥，婦女懷孕以后，由于身體免疫能力有所降低，抵抗力減弱，相對而言，更加容易感冒。因此，在該季節里，孕婦注意預防感冒，不要去人多擁擠的地方，特別是有感冒流行的區域，以免被傳染，并發多種疾病。具體地說，普通的感冒對胎兒影響不大。但是，如果較長時間體溫持續在 39 ℃ 左右，也有出現畸胎的可能。美國加州一家醫療機構新的研究顯示，在懷孕期間，孕婦感染了流行性感冒、肺炎，所生的孩子患白血病的危險就會增加。

      第二，忌空氣污染。冬季氣候寒冷，不少家庭喜歡用厚紙板或將橡皮條堵塞門窗的縫隙，使室內外空氣完全隔絕開來。其目的是為了保持室內溫暖，可以節省取暖費用。殊不知，這樣一來，會使整個居室內的空氣變壞。難怪有人說，一個將門窗緊閉，不通風換氣的房間，就像一個充滿濕氣和有害氣體的蒸籠。經科學家們的研究發現，室內空氣污染的程度遠遠超過室外，尤其是密不通風的房間，氧氣不足，在室內待的時間長了，孕婦會感到全身不適 ，即會出現頭暈、出汗、咽干舌燥、胸悶欲吐等癥狀，對胎兒的發育產生不良的影響。

      第三，忌不運動。冬季天氣寒冷，孕婦經常出門散步，是一種最適宜的運動方式。有一句名言“生命在于運動”，人與自然是一 個統一的整體，人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。孕婦不要因天氣冷，便懶得出門，那樣對自身健康和胎兒
的生長發育都不利。在冬季生活中，孕婦應該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午，堅持出門散步，活動一下肌肉筋骨，調節神經系 統的功能 ,增加肺部的活動量 ,促進血液流通暢快 ,有助于睡眠 ,也 有利于胎兒的生長發育。

      第四，忌路滑摔跤。冬天我國北方氣溫很低，地上經常結冰，在這種下雪天，孕婦身體笨重，行動不便，容易摔跤和扭傷，引起流 產和早產。在這種情況下，如果孕婦一定要出門的話，應有伴同 行，穿上防滑的鞋，以免走雪地時滑倒，造成胎兒流產。