便秘是大多數準媽媽在懷孕期間遇到的問題，親親寶貝小編要提醒準媽媽的是，孕婦便秘容非常易引起痔瘡，所以準媽媽要注意孕期便秘的預防及治療，下面我們一起來看看相關詳細。

孕期便秘的預防及治療

　　專家友情提醒：孕婦便秘容非常易引起痔瘡，所以孕媽媽平時要做好預防便秘的工作!

　　懷孕后腸蠕動減弱，食物在腸道內經過時間延長，水分被吸收得越多，大便就會越干燥，增加排便的困難，形成便秘。便秘時干燥的糞塊壓迫腸壁靜脈，引起淤血，用力排便時腹壓的增高也使痔靜脈擴張，又由于妊娠期間，增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響下半身靜脈的回流，痔靜脈淤血加重，壓力增大，管壁變薄，被動擴張后就形成了彎曲的靜脈團，就容易形成痔瘡。

　　要預防痔瘡首先就得解決便秘問題。首先，要養成定時排便的習慣，即使沒有便意也應養成定時去蹲蹲。另外，要多吃富含纖維素的食物和蔬菜，如玉米、紅薯、芹菜、油菜等;水果中香蕉、梨、蘋果也能通便;清晨喝一杯涼開水或蜂蜜水也利排便。適當的活動，像散步、做體操均可增強腸管的蠕動，促進排便。

　　過于干燥者，可使用開塞露、甘油栓軟化糞塊，但不能使用強烈瀉藥，如蓖麻油、番瀉葉等，以免誘發子宮收縮，引起流產或早產。

　　平時站或坐的時間都不宜過長，要經常變換姿勢，以減輕痔靜脈淤血。夜間入睡時采取左側臥位，可避免增大子宮對靜脈的壓迫;在分娩時向下屏氣的時間不應過長;產后如有痔核脫出要及時送回，可先用紗布浸33%硫酸鎂熱溶液外敷患處，起到消腫、收斂作用，再在痔的局部涂上去痔油膏，用手輕輕將痔核推入肛內。

　　怎樣飲食可預防孕媽便秘?

　　便秘一直困擾著現代人，孕婦便秘更是常見現象，孕婦的便秘問題尤應注意和防范。孕婦便秘可通過合理的飲食來調節，下面小編就為大家介紹，怎樣飲食可預防孕婦便秘?

　?、?合理膳食能有效緩解便秘。多吃一些含纖維素(粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用)多的綠葉蔬菜和水果。如：粗糧、薯類、蔬菜和水果如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。

　　② 適量活動能促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間能有效緩解便秘，并能增加排便量。

　?、?孕婦可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。

　?、?可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，能有效緩解便秘。

　?、?蜂蜜有潤腸通便的作用，可調水沖服，能有效緩解便秘。

　　以下是針對孕婦怎樣治便秘一些簡單的方法.

　　無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

　　△無花果粥：

　　將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　△柏子仁粥：

　　酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

　　△酥蜜粥：

　　先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

　　△芝麻粥：

　　取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

　　△胡桃粥：

　　如果已發生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。而一直以來針對孕婦怎樣治便秘也一直在研究.現介紹幾則粥療方法：