不管是自然流產還是人工流產,對女性身體的傷害都是無法估計的。女性流產后吃什么好?俗話說:藥補不如食補,這是有一定道理的。女性流產后身體極度虛弱,需要定時定量補充身體營養,而食補從內而外調理好身體,是絕佳的身體調養法則。
女人,就該多疼惜自己。流產后必須在各種食物的數量、質量以及相互搭配上作出合理的安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。那么,女人流產后吃什么好?且聽小編一一道來。

流產后吃什么好?蛋白質是抗體的重要組成成分,因此人工流產后半個月內,蛋白質應給1.5克~2克,每日約100克~150克。多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。補充水分少量多次,減少水分蒸發;多吃新鮮蔬菜、水果。女人流產后吃什么好?在正常飲食的基礎上,術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、螃蟹、田螺、河蚌等食物。補養時間以半月為宜,平時體質差、失血多的女性,可酌情延長食補調養時間。
流產后吃什么好?推薦幾種適于流產后滋補的食療方法:
1、乳鴿枸杞湯:
乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿清理干凈放入鍋內加水與枸杞一起燉,熟時加少許鹽。每日吃肉飲湯2次。可以益氣、補血、理虛。適用于人流后體虛癥狀。
2、豆漿大米粥:
豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米洗凈,用豆漿煮成粥,熟后加糖,每日早上空腹食用。可以調和脾胃、清熱潤燥,適用于體虛類型女性的身體調養。
3、荔枝大棗湯:
干荔枝、干大棗各7個,加水煎服,每日1次。可以補血生津,適用于女性流產后體虛的調養。
4、雞蛋棗湯:
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸,打入雞蛋,水沸后下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘。可以補中益氣補血等,適用于貧血、病后、產后氣血不足的調養。
5、糖餞紅棗:
干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,直到紅糖溶化。可以養血、理虛,適用于流產后貧血或血象偏低的女性。
6、參芪母雞:
老母雞1只,黃芪50克,大棗50克,淮山藥50克,黨參50克,黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸,其他材料放周圍,隔水蒸熟,分數次服食。可以益氣補血,適用于流產后的女性調補。
流產后吃什么好?專家建議一定要按照營養法則,不可亂吃亂進補,才能把身體徹底調養快,減少后遺癥。
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