對所有準(zhǔn)媽媽而言，誰不愿意面對胎兒停育，但由于某些因素的影響，它的確會發(fā)生，出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，準(zhǔn)媽媽要做的就是術(shù)后的精心調(diào)養(yǎng)，那么，胎兒停育后準(zhǔn)媽媽如何休養(yǎng)呢?請看下文給出的具體指導(dǎo)：

　　1.充分休息

　　胎停育者需到醫(yī)院人工清除胚胎組織，多行刮宮術(shù)，術(shù)后兩周內(nèi)要盡量充分休息，不要從事重體力勞動和使用冷水，避免身體受寒。還要注意平時增加營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日康復(fù)。

　　2.觀察出血等情況

　　術(shù)后陰道流血超過兩周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)診。

　　3.禁止性生活至下次月經(jīng)后

　　術(shù)后應(yīng)嚴(yán)格禁止性生活，以免發(fā)生盆腔感染及再次妊娠。有些女性認(rèn)為剛剛流產(chǎn)完是不會懷孕的，等陰道流血干凈了，就在無措施情況下過性生活，結(jié)果當(dāng)月再次妊娠，損傷可想而知。

　　4.保持外陰的清潔

　　流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這一段時間內(nèi)一定要注意外陰的清潔，以免發(fā)生盆腔感染。

　　5.加強(qiáng)營養(yǎng)

　　應(yīng)該多吃些魚類、肉類、蛋類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。流產(chǎn)后由于胃的張力及蠕動能力比較弱，所以不要吃一些油膩、生冷、辛辣以及粗糙的食物，可服用養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的中藥調(diào)理。

　　6.心理調(diào)整

　　流產(chǎn)后兩周內(nèi)盡量安排些輕松的工作，放慢節(jié)奏。在心態(tài)上要認(rèn)識和接受流產(chǎn)后的恐懼、悲痛、內(nèi)疚等情緒，了解到這些情緒都是正常的，會隨著時間消退。

　　不孕不育專家表示：胎停育都是以流產(chǎn)為最終結(jié)局的，大多數(shù)流產(chǎn)都需要刮宮以清除宮腔內(nèi)的殘留組織，這就使子宮內(nèi)膜受到損傷，所以女性在流產(chǎn)后子宮和卵巢需要"休整"，體力需要恢復(fù)一段時間。