立秋如何養生？是很多人關系的問題，還有幾天就要立秋了，立秋時節該如何養生呢？

　　立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，是秋季開始的節氣，故立秋又稱交秋。

　　立秋節氣一般在每年的8月7日----9日，2012年8月7日立秋。

　　歷書曰：“斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。”這時太陽黃經為135度。從這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫逐漸下降。

　　立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋節氣之后，秋后下一次雨，天氣就涼快一些，故有“一場秋雨一場寒”的說法。

　　《四民月令》中有：“朝立秋，冷颼颼;夜立秋，熱到頭”的說法。

　　一、古人很重視立秋

　　古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，很重視這個節氣。

　　據記載，早在周代，逢立秋那日，天子親自率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。后來逐漸演變成立秋日帝王親率文武百官到城郊設壇迎秋。

　　宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。

　　古代將立秋分為三候：“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”是說立秋過后，刮風時人們會感覺到涼爽;隨之，大地上早晨會有霧氣產生;然后，感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫了。