立秋應該先調理脾胃
2012年08月01日 16:47閱讀次數：306
秋天如何進行合理的膳食安排很重要，我們知道立秋后即將進入收斂的季節，但是經過一個夏天我們卻不能盲目的進補。有關專家建議，應該先調理好脾胃再進行食補。
秋天如何進行合理的膳食安排很重要，我們知道立秋后即將進入收斂的季節，但是經過一個夏天我們卻不能盲目的進補。有關專家建議，應該先調理好脾胃再進行食補。
立秋以后，許多地方都有“貼秋膘”的習俗，但如果剛立秋就忙著進補，不僅達不到應有的效果，還會生出諸多弊端。這是因為，在酷暑難耐的夏季，人們常常因為苦夏或過食冷飲等原因，存在不同程度的脾胃虛弱，此時如果大量進食補品，特別是過于滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處于“虛弱”狀態的胃腸無法承受“突如其來”的補品，易導致消化功能紊亂，因此，秋季進補之前重要的是先調理脾胃，為更好地接受秋冬季節的補品做好準備。
在我國大部分地區，立秋后很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下，調理脾胃須側重于清熱、利濕、健脾，不妨多吃一點綠豆、扁豆、薏米等，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。其次，調理脾胃還要因人而異。
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！