對于老年人來說，由于生理的特殊原因，很容易出現(xiàn)口腔疾病，其中牙齒就是最大的疾病源，因此，老年人一定要做好自我牙齒的保健，那么具體應(yīng)該如何做呢?請看下文給出的詳細(xì)指導(dǎo)。

　　老年人日常生活中怎樣進(jìn)行口腔保健

　　老年人的心理狀態(tài)有其特殊性，往往由于年齡、心理因素及傳統(tǒng)習(xí)慣，忽視講究口腔衛(wèi)生及進(jìn)行口腔保健。老年人口腔解剖生理也有其特殊性，譬如說刷牙，針對老年人牙縫較寬、經(jīng)常有缺牙、牙齦萎縮等特征，應(yīng)選擇合乎老年人口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷;老年人牙齦萎縮，牙根外露，其根面齲發(fā)生增多，牙膏選擇應(yīng)多用含氟牙膏，相當(dāng)于局部用氟，增加牙根表面的抗酸能力，以減少齲病的發(fā)生。下面還有一些具體措施：

　　1. 戒煙戒酒，細(xì)嚼慢咽。平時可多飲茶，尤其綠茶，因茶葉中含氟等防齲物質(zhì)。

　　2. 每天早晚用指按摩牙齦或做叩齒操，有益于牙體牙周健康。

老年人自我牙齒保健的方法

　　3. 有缺牙及時鑲復(fù)，義齒不合適應(yīng)及時修理或重新做。

　　4. 疑有口腔病變，腫瘤，包塊，及時去醫(yī)院就診。

　　5. 每年至少做一次口腔檢查。

　　6. 注意營養(yǎng)，保持身體健康，保持良好的心態(tài)。

　　相關(guān)知識補(bǔ)充：

　　口腔健康與老年人全身健康以及生活質(zhì)量提高密切相關(guān)!

　　牙齒健康有益于老年人全身健康和生活質(zhì)量提高，“牙好，胃口就好，是嘛嘛香，身體倍棒”，一句廣告語說明了較為淺顯的牙齒健康與全身健康的關(guān)系，牙齒不好，咀嚼食物受到限制，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)過重，長期會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收問題。

　　此外，許多科學(xué)研究也表明，口腔疾病，尤其是牙周病和全身疾病存在關(guān)聯(lián)：美國牙周病學(xué)會的研究報告表明，糖尿病患者患牙周病的幾率是非糖尿病患者的兩倍，合并牙周病的糖尿病患者病情更加不容易控制血糖;口腔生物膜可能包含呼吸道病原體，并可能遷徙到肺部導(dǎo)致肺炎，牙周病可能加劇吸煙引起肺氣腫和支氣管炎;牙周病與心血管疾病有許多共同的風(fēng)險因素;牙周病和骨質(zhì)疏松癥存在消極的相互作用。此外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和牙周病可能存在共同的感染機(jī)制等。

　　此外，由于缺牙也會導(dǎo)致面貌的改變以及由于避免美觀問題導(dǎo)致的笑容改變也與會給老年人帶來一些社會、心理問題。

　　因此，口腔健康與老年人全身健康以及生活質(zhì)量提高密切相關(guān)