隨著端午節的一天天的臨近，各種各樣的粽子也相應出現，　的確，端午節吃粽子是我們的傳統習慣，但在這里，親親寶貝小編要提醒大家的是，端午節吃粽子要有所講究，要吃的科學吃的健康。

　　下面我們就來看看，端午節吃粽子都有哪些講究?

　　熱粽暖胃，涼粽傷胃

　　張詩軍告訴記者，糯米性溫，如果趁熱吃可滋養溫暖脾胃，但如放涼后再吃，此時的粽子又冷又硬，對于本身脾胃較虛者而言，很容易導致難消化而傷胃。

　　“最好每次取出適量粽子食用，不要反復加熱。在保留上，真空包裝的粽子速凍后保存期較長，而散裝的則要盡快食用。”專家提醒，吃新包出來的熱粽子最新鮮健康，如果是真空包裝的冷藏粽子，吃的時候要重新蒸透，或用微波爐化凍，最好吃多少拿多少，不要讓它冷置后又反復加熱。

端午節飲食：健康吃粽有講究

　　搭配小米粥可解油膩飽脹

　　“粽子吃多了難免覺得油膩飽脹，所以吃的時候可配清淡小米粥，不要再輔以油鹽重的口味菜，更不要與大魚大肉同吃。”張詩軍表示，對于本身有基礎疾病或老人、小孩而言，吃粽子時要注意的事項則更多：

　　心血管病患者：肉粽和豬油豆沙粽所含脂肪多，非常油膩。患有高血壓、高血脂、冠心病的人最好少吃此類粽子，以免增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度。