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　　隨著年齡的增長，老年人身體各部器官功能逐漸衰退，牙齒也是一樣，很多人進(jìn)入中老年以后牙齒會(huì)漸漸的松動(dòng)、脫落。沒有了一口健康的牙齒，吃什么都不覺得香，隨之而來的就是胃腸功能減弱，進(jìn)而影響整個(gè)機(jī)體健康。因此，老年人擁有一口健康的牙齒就顯得尤為重要。下面就和大家分享一下老人怎樣保護(hù)牙齒才會(huì)更健康。 【父親節(jié)】老人怎樣更好的保護(hù)牙齒 　　老人如何保護(hù)牙齒 　　一：牙痛及時(shí)就醫(yī) 　　很多老人總是認(rèn)為，人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事，所以牙疼的時(shí)候經(jīng)常會(huì)自己忍著不去醫(yī)院，這樣很容易導(dǎo)致牙疾加重，本來可以醫(yī)好的牙最后壞死不得不拔掉。因此，感覺牙疼就要盡早去醫(yī)院治療。 　　二：按時(shí)刷牙 　　不論哪個(gè)年齡段的人要想好好保護(hù)牙齒都要按時(shí)科學(xué)的刷牙，由于老人牙齒本就不如年輕人，所以就更加需要好好保護(hù)。建議老年人一天刷牙2-3次，飯后及時(shí)刷牙，每次刷牙3-4分鐘以上，最好采用垂直刷牙的方法，也就

　　人一旦上了年紀(jì)，就會(huì)感覺到睡眠質(zhì)量大不如前，不僅入睡難，還容易早醒。如果長時(shí)間不能夠擁有足夠的睡眠時(shí)間，對(duì)老人的身體健康是有很大影響的。 　　老人失眠怎么辦具體建議： 　　一：找到適合的生物鐘。每個(gè)人都有一套生物鐘，老人與青年人不同之處在于，青年人為了要應(yīng)付工作必須要強(qiáng)行改變一些生活習(xí)慣，包括睡眠時(shí)間;老人則完全可以全身心放松，有足夠的時(shí)間來摸索適合自己的睡眠周期，然后據(jù)此形成規(guī)律的生物鐘。 老人失眠怎么辦 　　二：時(shí)間不代表質(zhì)量。隨著年齡的增長而導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，這是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)槔先瞬幌袂嗄耆嗣刻煲脑S多的精氣神，新陳代謝要緩慢的多，自然也就不需要花費(fèi)太多的時(shí)間來睡覺。就像是給輪胎打氣一樣，給一只已經(jīng)泄了80%氣體的輪胎補(bǔ)氣肯定是比給只泄了20%的要多花上一段時(shí)間。青年人可能要睡足8個(gè)小時(shí)才會(huì)有精神，老人卻只需五六個(gè)小時(shí)。時(shí)間少不代表質(zhì)量低。只要第二天能夠有良好的

　　5月31日是“世界無煙日”，今年的主題是“禁止煙草廣告、促銷和贊助”。 　　自20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素。為了引起國際社會(huì)對(duì)煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日(World No-Tobacco Day)，并于1988年開始執(zhí)行。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。 　　節(jié)日的由來 　　煙草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙燃燒吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀(jì)，人類才開始認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人類的危害。1977年，美國癌腫協(xié)會(huì)首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。這天，在美國全國范圍內(nèi)進(jìn)行“吸煙危害健康”的

　　端午節(jié)放假安排出爐之后，很多人就開始計(jì)劃端午節(jié)小長假的出游了，不少家庭會(huì)選擇自駕游，從而另外一個(gè)問題又受到了大家的關(guān)注，那就是：端午節(jié)告訴免費(fèi)嗎？ 　　端午小長假越來越近了，需要提醒大家的是，端午小長假和清明、五一等不同，并不在國家規(guī)定的收費(fèi)公路免費(fèi)假日范圍之內(nèi)，上高速將照常收費(fèi)。 　　2013年端午節(jié)假期為：6月10日—12日放假調(diào)休，共3天。6月8日(星期六)、6月9日(星期日)上班。 　　端午節(jié)從6月10日至12日連休三天。不少籌劃趁小長假自駕出行的市民十分期待高速公路免費(fèi)通行。不過，筆者從交通運(yùn)輸部門獲悉，端午節(jié)不在國家規(guī)定的4個(gè)免費(fèi)通行假期之內(nèi)，進(jìn)入高速公路的小客車需正常繳納過路過橋費(fèi)。 　　根據(jù)2012年7月24日國務(wù)院批轉(zhuǎn)交通運(yùn)輸部等部門制定的《重大節(jié)假日免收小型客車通行費(fèi)實(shí)施方案》，免費(fèi)通行時(shí)間為春節(jié)、清明節(jié)、勞動(dòng)節(jié)、國慶節(jié)4個(gè)國家法定節(jié)假日，以及當(dāng)

  　　蚊子又開始肆虐了，它們對(duì)我們的危害不僅是被咬后皮膚瘙癢紅腫，還會(huì)傳播很多疾病。研究指出蚊子傳播的疾病包括有流行性乙型腦炎、瘧疾、登革熱、絲蟲病、黃熱病等80多種。防止蚊蟲叮咬成了保證健康、避免疾病傳播的關(guān)鍵，驅(qū)蚊的方式比較常見的有蚊帳、盤香、電蚊香、驅(qū)蚊花露水等。 　　驅(qū)蚊裝備大盤點(diǎn) 　　蚊帳是物理驅(qū)蚊的典型代表，安全無毒，但是便攜性差，只適合家居環(huán)境內(nèi)的小范圍使用。 　　盤香和電蚊香主要是通過菊酯類的化學(xué)物質(zhì)對(duì)空間進(jìn)行驅(qū)蚊，無法實(shí)現(xiàn)走動(dòng)防蚊。此外，這些產(chǎn)品燃燒或加熱后形成的揮發(fā)物質(zhì)，對(duì)人體呼吸道也有刺激作用，能引起頭暈、咽喉疼痛等癥狀。據(jù)測算，點(diǎn)一卷盤香放出的微粒和燒100根左右香煙的量大致相同。很多人認(rèn)為電蚊香比普通蚊香對(duì)身體的傷害要小，實(shí)際上，這兩種蚊香驅(qū)蚊的原理是相同的。 　　 　　驅(qū)蚊花露水的作用原理是在皮膚周圍形成汽狀屏障，從而干擾蚊蟲觸角的感應(yīng)器

　　在端午節(jié)這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日里，人們總忘不了以傳統(tǒng)的美食慶祝一下節(jié)日，其中我們最常吃的就是粽子，但隨著人們對(duì)美食的不斷追求，粽子的吃法也越來越多，在這里，就由親親寶貝小編為大家介紹幾款端午節(jié)另類粽子，希望這些另類粽子能讓你的味蕾來一次轉(zhuǎn)換。 　　紅燒排骨粽子 　　在紅燒排骨中加入煎過的粽子，既有紅燒排骨的香濃，又有粽子的軟糯，而且沾滿紅燒肉汁的粽子又香又黏特別好吃，絕對(duì)為您端午節(jié)的餐桌帶來驚喜! 　　這道菜要先將粽子煮熟后晾涼，切成大小合適的塊狀，煎成金黃色，再將焯過水的排骨炒香，與熬成金黃色的冰糖和蔥段、姜片一起入鍋炒，并加入料酒、生抽等配料炒勻，放入適量的開水燜爛，當(dāng)燜至湯水濃時(shí)將煎好的粽子一起炒勻，裝盤時(shí)撒上蔥花和芝麻即可。 介紹幾款端午節(jié)另類粽子 　　香粽牛柳 　　做這道美食采用普通的粽子便可，因?yàn)槿绻x用有餡的粽子會(huì)破壞牛柳的口味，只有粽子的糯香與牛柳的濃香配合，才

　　端午節(jié)吃粽子是我們中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，也是家家都會(huì)做的美食，在這里，親親寶貝小編要提醒大家的是，端午節(jié)吃粽子，從健康角度出發(fā)，請(qǐng)講究以下這三個(gè)要點(diǎn)： 　　要點(diǎn)一：若作主食可做蘿卜湯、青菜湯 　　還沒到端午，粽子、鹽蛋已經(jīng)開始進(jìn)入人們的餐桌，這幾天中午，馮女士與老公就是每人一個(gè)大粽子配幾盤小菜。馮女士認(rèn)為，一個(gè)粽子的分量夠了，而且里面還有多種餡，吃起來又美味又省事。 　　健康的生活觀念越來越普及，為了跟上大家的消費(fèi)理念，粽子在變換新花樣時(shí)也推出了雜糧粽、菌菇肉粽、板栗肉粽等。四川省營養(yǎng)學(xué)會(huì)副秘書長胡雯認(rèn)為，現(xiàn)在這些多種餡料的粽子所含的營養(yǎng)成分變得豐富，偶爾把這類多餡料粽子作為一次正餐的主食也不錯(cuò)，不過粽子缺乏纖維，可以煮點(diǎn)蘿卜湯、青菜湯等搭配，還能解掉粽子的油膩。吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)促進(jìn)消化。 端午節(jié)吃粽子 講究三要點(diǎn) 　　要點(diǎn)二：胃腸不佳糖尿病人悠著吃

　　眾所周知，端午節(jié)吃粽子的風(fēng)俗，千百年來，在中國盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國，那在中國，人過端午節(jié)除了粽子還吃什么呢?下面就隨親親寶貝小編一起來了解下吧。 　　農(nóng)歷五月初五是我國傳統(tǒng)的端午節(jié)，端者，初也，五為陽數(shù)，故又稱“端陽節(jié)”。端午節(jié)除了人們所共知的吃粽子外，各地還有豐富的食俗。 　　吃茶蛋 江西南昌地區(qū)，端午節(jié)要煮茶蛋和鹽水蛋吃。蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。蛋殼涂上紅色，用五顏六色的網(wǎng)袋裝著，掛在小孩子的脖子上，意謂祝福孩子逢兇化吉，平安無事。 端午節(jié) 除了粽子還吃什么? 　　吃大蒜蛋 河南、浙江等省農(nóng)村每逢端午節(jié)這天，家里的主婦起得特別早，將事先準(zhǔn)備好的大蒜和雞蛋放在一起煮，供一家人早餐食用。有的地方，還在煮大蒜和雞蛋時(shí)放幾片艾葉。早餐食大蒜、雞蛋、烙油饃，這種食法據(jù)說可避“五毒”，有益健康。 　　吃

　　在端午節(jié)當(dāng)天，各種各樣的粽子可能會(huì)讓你有些膩味，這時(shí)，你不防來杯茶，搭配著吃，保證你吃的有滋有味，但在這里，親親寶貝小編要提醒的是，粽子配茶也有一定的學(xué)問，可不是亂配的哦。 　　如果你吃白粽子，沒有任何餡料，可以搭配喝喝玫瑰花茶，它有一股淡淡的清香，還能調(diào)理血液循環(huán)，十分宜人。 　　清淡的綠茶和薄荷茶能增進(jìn)葡萄糖的代謝，不讓過多的糖分停留在體內(nèi)。這兩種茶屬寒性，適合燥熱的甜膩粽。如果你吃特別甜的粽子，如棗泥、豆沙等，就可以喝這兩款茶。 　　如果吃特別油的粽子，如鮮肉、火腿、香腸等，相配的茶有普洱茶、菊花茶。它們可以去除口感上的油膩，尤其是普洱茶，它是上乘的選擇，因?yàn)樗鼘傩愿世洌ブЧ?而菊花茶能降降吃粽子的火氣。咸甜的粽子如椒鹽、蛋黃等可配烏龍茶，因?yàn)闉觚埐枋前氚l(fā)酵茶，有溫潤的美感，能襯出咸甜口味的幽遠(yuǎn)口感。 　　端午節(jié)喝茶，請(qǐng)做如下參考：

　　粽子是端午節(jié)餐桌上不可缺少的一種美食，粽子的種類有很多種，本文，就由親親寶貝小編為大家介紹各種美味粽子的做法，趕緊來學(xué)習(xí)下吧，保證這些粽子會(huì)受家人的喜歡。 　　●鮮果粽子 　　原料：紅棗或者栗子、白糯米 　　做法：首先將紅棗或者栗子切成粒，白糯米泡在冷水里三四個(gè)小時(shí)，然后按照一層米、一層餡的順序，一共包裹上三層米、三層餡，最后將這些原料用蘆葦葉包裹起來，煮熟了即可。 　　●豆沙粽 　　原料：豆沙、白糯米 　　做法和鮮果粽子相同。 　　親手制作臺(tái)灣粽子 　　帶有濃厚的閩南風(fēng)味，品種甚多，有白米粽、綠豆粽、叉燒粽、八寶粽、燒肉粽。燒肉粽最為流行，它的內(nèi)容豐富多彩，包括豬肉、干貝、芋頭、鴨蛋等，成了終年可見的傳統(tǒng)小吃。 　　●古味肉粽 　　原料：板栗、香菇、五花豬肉、咸蛋黃、蝦、白糯米、肉醬、花生。 　　做法：板栗煮熟了，直到煮出板栗的香味。香菇泡水一個(gè)小時(shí)，

　　在一年一度的端午節(jié)，有兩樣?xùn)|西是必不可少的，那就是粽子和酒，那么，端午節(jié)這天喝什么酒最好呢?在此，親親寶貝小編就為您做全面的指導(dǎo)，一起來看看吧。 　　照舊時(shí)民間風(fēng)俗，端午節(jié)這天飲酒，可以辟邪、驅(qū)蟲。于是，關(guān)于端午飲酒的佳話從古至今，一直綿延不絕。那么端午節(jié)喝什么酒呢?下面小編為大家分享。 　　端午節(jié)喝什么酒 　　雄黃老酒慶端陽 　　古人認(rèn)為人是吃五谷雜糧生百病的，病從口入，多為邪雜之氣，經(jīng)口鼻吸入。雄黃酒是人們?cè)诓粩嗟膶?shí)踐過程中用研磨成粉末的雄黃泡制的白酒或黃酒?！肚寮武洝酚涊d:“研雄黃末，屑蒲根，和酒飲之，謂之雄黃酒。”風(fēng)俗里滿含著人們平安過日子的愿望，不過從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，喝雄黃酒對(duì)人體是極有害的，即便不喝，只是把雄黃酒涂在孩子的頭上、身上，也不可取。如果為了應(yīng)端午節(jié)令，一定要用雄黃酒，可將其噴一點(diǎn)在墻角，驅(qū)夏日里的毒蟲。 端午節(jié)喝什么酒最

　　端午節(jié)是我國的傳統(tǒng)佳節(jié)，在這一天吃粽子成了好多人的習(xí)慣，粽子的餡有很多種，其中最常見的可能就是紅棗餡了，在這里，親親寶貝小編就告訴大家，如果制作紅棗餡的粽子。 　　端午節(jié)美食：紅棗粽子的做法 　　1.成品特色：粘甜有勁，粽葉清香。 　　2.配料比例：江米(糯米或秈米)0·5千克，小棗250克，葦葉60～80皮。 端午節(jié) 自制可口紅棗粽子 　　3.加工方法：先把江米淘洗2—3遍，用水泡3小時(shí)，撈出控去水分;接著將葦葉放入開水中煮透(煮的時(shí)間越長，葦葉越清香)，再放入涼水中浸泡;然后將3—4張葦葉錯(cuò)開包卷成三角形，在向其中裝入約30克糯米后放入3粒小棗，再用約30克濕江米將棗蓋上，最后用葦葉裹嚴(yán)，并用線繩捆好，如此將全部江米包完為止;最后將粽坯放入鍋中，用石板壓實(shí)，加入清水煮上2個(gè)小時(shí)，然后再添上水，上中火再燜1個(gè)小時(shí)，粽子即可熟透，將粽

　　又到一年一度的端午節(jié)，對(duì)于端午節(jié)假旅行安排，大抵許多驢友的計(jì)劃中都有觀看龍舟賽的行程。只是，這賽龍舟雖然是傳統(tǒng)，但年年都在同一個(gè)地方看一樣的龍舟賽，總還是有些乏味的。今年，端午節(jié)持續(xù)保持發(fā)福小長假狀態(tài)，在時(shí)間寬裕的情況下，怎么能不抓緊機(jī)會(huì)給自己找點(diǎn)新鮮樂子呢?! 　　如果你既不想舍棄感受端午節(jié)慶氛圍的機(jī)會(huì)，又不想再看千篇一律的傳統(tǒng)龍舟賽，那么小編強(qiáng)烈建議你去湛江走一趟。去湛江做什么呢?既然是端午節(jié)，當(dāng)然是去看湛江別開生面的海上龍舟賽。 　　據(jù)說，湛江市海上賽龍舟已經(jīng)有400多年的歷史，為著城市的發(fā)展，也為著進(jìn)一步弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)民俗文化，湛江市從07年開始在金沙灣觀海長廊海域舉辦了首屆湛江國際龍舟邀請(qǐng)賽，至今已連續(xù)舉辦了四屆。今年，過去幾年的精彩國際龍舟賽將繼續(xù)在湛江上演。 　　據(jù)相關(guān)報(bào)道，湛江市將在6月6日舉辦2011年全國龍舟月第五屆中國湛江海上國際龍舟邀請(qǐng)賽。這也就意味著

　　一年一度的端午節(jié)就要來臨，三天的小長假備受驢友們關(guān)注，大家早早就開始心中盤算著如何享受這個(gè)假期。既然是節(jié)假日，除了簡單的吃喝玩樂，當(dāng)然要有些節(jié)味兒才過癮。什么最能體現(xiàn)端午節(jié)節(jié)日氛圍?當(dāng)然是賽龍舟、吃粽子。那么，怎么樣才能既玩得過癮又能感受濃郁的端午節(jié)味兒呢? 　　如果驢友還沒有定下明確的計(jì)劃，那么小編在這里強(qiáng)烈推薦你去聲名遠(yuǎn)傳的西溪濕地走一趟。西溪風(fēng)景如畫，絕對(duì)可以給你一份豐盛的視覺盛宴，讓身心得到休養(yǎng);與此同時(shí)，西溪每年都要熱熱鬧鬧隆重舉辦的端午節(jié)國際龍舟賽更能讓你品足節(jié)味兒。 　　秀麗江南的粗獷美 　　西溪有個(gè)“深潭口”，位于蔣村，對(duì)于江浙一帶“斗”過龍舟的船隊(duì)們來說，每年不到這里比試比試，就好比這一年沒有戰(zhàn)績一般暗淡。河港縱橫，水網(wǎng)密布的蔣村，從明朝開始，作為龍舟賽的賽場就從未中斷過，據(jù)說乾隆下江南時(shí)就曾親自到此觀賞龍舟

　　端午節(jié)出游，很多人會(huì)選擇去湘西，鳳凰古城是必到之地，賽龍舟，游苗寨，嘗美食，游古跡……各種節(jié)目準(zhǔn)能讓你在小長假玩的盡興。 　　端午節(jié)假時(shí)期，前往鳳凰，在沱江邊的土家吊腳樓，看龍舟賽手的熱血爭先，聆聽岸邊看客們的激情吶喊，在笑鬧中看“鳳凰”飛進(jìn)尋常百姓家無疑是一大樂事。此外，借著小長假，驢友們?cè)谟^賞過激越的龍舟賽后，可在沱江泛舟、古城覽勝、閑步老街、暢游苗寨、欣賞苗族歌舞、遍嘗湘西美食，也是一份難得的享受。 　　多情的鳳凰古城 　　賽龍舟是鳳凰古城一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日，至今還保存著這種老的傳統(tǒng)形式，展示民族精髓，是沈從文先生《邊城》的再現(xiàn)，體現(xiàn)邊遠(yuǎn)民眾淳樸中所包含的豪邁和野性。 　　賽龍舟也是湘鄂渝黔四省邊區(qū)最大的體育盛事，比賽場地在鳳凰古城沱江回龍閣繁華地段，現(xiàn)場觀眾在十萬人次以上，參賽隊(duì)伍有數(shù)十支，且年年在增加，比賽實(shí)行

　　五月五，是端陽。門插艾，香滿堂。吃粽子，蘸白糖。龍舟下水喜洋洋。端午，因著假期的增長，我們有了更熱切的心情期待它的來臨。與此同時(shí)，往年因?yàn)榧倨谔潭蟊娎渎涞凝堉圪惖让袼谆顒?dòng)漸漸登上了各地區(qū)旅游景點(diǎn)的舞臺(tái)，被廣泛關(guān)注。 　　吃粽子和賽龍舟是中國許多地方的風(fēng)俗。然而這一習(xí)俗是因從紀(jì)念屈原而來，使得屈原的家鄉(xiāng)故地--湖北，此俗更甚。在武漢，逢端午節(jié)，家家戶戶都有品吃松花蛋及咸鴨蛋的風(fēng)俗，招待客人，必有一盤松花蛋拌豆腐或咸鴨蛋炒蠶豆的菜肴;如果看望親友，會(huì)提上一提松花皮蛋或是油黃鴨蛋作為禮物。 　　每逢農(nóng)歷五月初五端午節(jié)，湖北各地賽龍舟、吃粽子遍及全省城鄉(xiāng)。只要有湖、河、江的地方，人們?cè)缭缇桶妖堉坌拚蚯謇砗茫恢脸跷?，龍舟便紛紛下水了，一條條"黃龍"、"白龍"、"紅龍"、"青龍"劈波斬浪，箭一般前駛，

　　新安江上龍舟飄就是端午節(jié)的主要活動(dòng)了嗎？不不不，到了新安江，怎能漏掉其周邊的靈棲洞、大慈巖和情人谷呢？下面小編將為您介紹這三個(gè)絕美景點(diǎn)。 　　周邊景點(diǎn)推薦 　　靈棲洞：靈棲洞位于浙江建德市西南35公里，它由靈泉、 清風(fēng)、靄云三洞和靈棲石林組成。洞景面積達(dá)2萬余平方米，三洞各具特色：靈泉洞以水見長，清風(fēng)洞以風(fēng)取勝，靄云洞以云霧稱奇，靈棲石林以惟妙惟肖擬人狀物的造型石景而引人入勝。靈棲石林面積有1萬平方米，造型奇特，高低 參差，疏密有致，景組分明。置身其中，沿蜿蜒山路，撫巖穿石，可欣賞到“鳳求凰”、“十二生肖”等十八組惟妙惟肖的造型石景，頗為引人入勝。自80年以來，成為《封神榜》、《梁山伯與祝英臺(tái)》、《西游記》等眾多影視片的外景拍攝基地，被譽(yù)為“地下藝術(shù)宮殿”。 　　大慈巖：大慈巖位于中國優(yōu)秀旅游城市&mda

　　在端午節(jié)這樣一個(gè)重要的日子里，當(dāng)然不只是吃粽子了，在此，親親寶貝小編就為大家推薦一款端午節(jié)美食，名叫甜玉米雙色飯，這是一道特色美食，家庭主婦們，一定要學(xué)會(huì)哦。 　　主料：甜玉米粒、血糯米、白糯米 　　配料：蜂蜜 　　制作方法： 　　1 將兩種糯米分別煮熟備用。 　　2、糯米放入模具內(nèi)成型，取出上面放上甜玉米粒。表面淋上蜂蜜即可。 　　烹飪?cè)E竅：原料先分別成熟，再成型。 　　創(chuàng)意靈感：口感清甜。 　　制作時(shí)間：2小時(shí)

　　端午節(jié)吃粽子是我們的傳統(tǒng)習(xí)俗，隨著人類對(duì)美食的不斷追求，粽子的種類也越來越多，在這里，親親寶貝小編就為大家介紹，6種端午節(jié)美味粽子的做法，希望這些美味粽子能陪你度過一個(gè)愉快的端午節(jié)。 　　臺(tái)式粽子 　　材料：糯米、豬肉、香菇、咸蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽。 　　做法：1.將糯米洗凈，泡3個(gè)小時(shí)備用;把豬肉切成長條;香菇泡軟后去蒂，切成條狀;將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調(diào)味料腌2個(gè)小時(shí);咸蛋黃切半備用。 　　2.包粽子時(shí)，先放入少許糯米，再放入腌制好的豬肉、香菇和咸蛋黃，然后再加入些糯米填滿，包好后放入鍋中加入冷水浸沒粽子，用中火煮2個(gè)小時(shí)，煮熟后便可食用。 　　綠豆鴨蛋粽 　　材料：糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟咸鴨蛋黃5個(gè)。 　　做法：將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽葉折成漏斗狀，填入適量餡料，包好后放入鍋中加入冷水浸沒粽子，煮沸

　　蝦的營養(yǎng)豐富，在傳統(tǒng)的端午節(jié)期間，當(dāng)然不可缺少蝦了，那怎么做蝦才好吃呢?在此，親親寶貝小編就為大家推薦兩款蝦的做法，以供大家參考。 　　一：鮮竹筍豆苗蝦 　　主料：竹筍150克、豆苗50克、白米蝦75克 　　配料： 鹽0.1克、味精0.2克、精制油30克、糟鹵30克 　　制作方法： 　　1、竹筍去殼鹽水煮熟備用 　　2、豆苗選用嫩頭洗凈，用開水燙熟，切末拌味備用 　　3、白米蝦用開水燙熟，泡入糟鹵10分鐘 　　4、將白米蝦與豆苗末拌勻，即可裝盆食用 　　烹飪?cè)E竅：將三種原料恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行口味融合 　　創(chuàng)意靈感：紅白綠，三種初夏氣息的食材結(jié)合。 　　制作時(shí)間：35分鐘 　　二：豇豆結(jié)蝦條 　　主料： 豇豆250克，蝦條30克 　　配料： 鹽0.5克、味精1克、精制油15克、蔥2克、生姜3克 　　制作方法： 　　1、將豇豆洗凈入開水鍋燙至成熟，泡入冰水充分冷