孕婦懷孕期間怎么預防妊娠紋

1、從肚子開始顯的時候，就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最后一個月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。

2、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什么柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。

3、孕前加強皮膚的保濕，特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤膚露。

4 孕中期所做的瑜伽里，有一貓伸展式，特別好。不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到后期骨盆變松，恥骨分離，會遭受難以忍受的疼痛，連行動都變得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

5、不要等到肚皮大了才涂抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。很多準媽媽抱怨涂了還是長紋了了，只能說不是用晚了就是用少了。差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。

6、最后就是懷孕期間控制體重緩慢勻速的增長，整個孕期體重增長10kg--15kg是對媽媽和寶寶最好的。

橄欖油選購技巧：

1、認準“特級初榨橄欖油”字樣。

這是橄欖油中等級最高的，營養價值也最高。目前廣州某些超市在食品上架時，并沒有將橄欖油按等級區分開來，所以選購時市民最好順帶查看標簽內的“配料”欄，一般有“100%特級初榨橄欖油”等字樣的才是好的橄欖油。而家庭烹飪也可選擇橄欖果渣油，較適合高溫烹飪。

2、認準“加工工藝：冷榨”字樣。

按照中國食用油管理辦法，加工方法必須在標簽上注明。而除了冷榨外，如果是用精練法做出的橄欖油酸值會較高，長痘的可能性也較大。

3、看生產日期。

自然是越新鮮越好。消費者看瓶身時一般可以從油橄欖果實的年份，以包裝日期為保質期起點的日期，還有進口分裝產品時的分裝日期等看出橄欖油的質量優劣。當然，原瓶原裝進口(瓶身貼有CIQ標簽)質量則更上乘。

4、看產地。

橄欖油的產地對于價格和質量的影響很大。目前橄欖油主產國包括：西班牙、意大利、希臘、土耳其、突尼斯、敘利亞、摩洛哥，占每年世界總產量的90%。就目前來講，希臘的克里特島是世界公認的橄欖油的最佳產地。

5、看酸度。

橄欖油的酸度是一個重要的指標，通常來說，酸度不超過0.8的特級初榨橄欖油是質量最好的橄欖油。而關于橄欖油的酸度問題，普通的橄欖油酸度值通常是在0.3和0.8之間;好點的在0.3和0.5之間;而0.4%的酸度值則是最適合的。

6、看瓶子顏色。

橄欖油極易因光照起反應而導致營養流失，所以好的橄欖油應該是深色或黑色玻璃瓶裝的