孕期正確補充營養品注意3點
2014年04月21日 10:44閱讀次數：203
為了很好滿足整個孕期的營養需求，許多準媽媽都樂于補充各種營養品，在這里，專家提醒準媽媽們，你的營養品吃對了嗎?有沒有注意以下這3個要點呢?一起來了解下吧。
為了很好滿足整個孕期的營養需求，許多準媽媽都樂于補充各種營養品，在這里，專家提醒準媽媽們，你的營養品吃對了嗎?有沒有注意以下這3個要點呢?一起來了解下吧。
1.餐后服用
各種菅養補充品需要與蛋白質、糖類及脂肪一起進行作用，因此，可選擇一天中飯量最多的一餐的餐后服用，但不建議睡前吃，以免精神過好，不易入眠。
2.復方、單純化
孕期營養品補充可把握“復方、單純化”的原則。復方即指復合維生素補充品，單純化則指一次不服用過多種營養補充品。
拿孕婦來說，如果有復合維生素、葉酸及魚油三種營養補充品，建議可一天吃復合維生素搭配葉酸，隔天則吃維生素搭配魚油，盡量將自己攝取的補充品控制在兩種以內。
3.選擇大品牌
最好選擇大品牌的營養品，其來源及質量較有保證，切勿買來路不明的營養品
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