生活中經常有一些人習慣了行為習慣或認知，也許你一直在這樣做，但在生物學家賈森·泰特羅和皮膚專家邁克·在斯旺看來，這是不科學的。我們來看看有什么。

誤解1：你需要每天洗澡。

真正的答案是:沒必要。

除非你有一份工作或愛好，否則你每天都會很臟或出汗。我們的身體被微生物覆蓋，隨著時間的推移而生長。如果它們的濃度過高，我們會發臭，并有皮膚過敏、痤瘡和頭皮屑的風險。一般來說，每隔幾天洗一次澡應該能夠保持細菌的數量足夠低，以防止難聞的氣味。

誤解2：公共馬桶座圈對健康有害。

如果你是一個女人，你可能已經掌握了蹲在馬桶座圈上或不碰馬桶座圈的藝術。雖然馬桶座圈經常充滿細菌，但你的馬桶座圈也是如此，它們不會對皮膚構成威脅。只要你的皮膚接觸座椅沒有開放的創傷或潰瘍，短時間接觸就不會有影響。

誤解3：熱水浴缸充滿細菌。

浴缸的聲譽很差。許多人認為浴缸很容易被細菌感染，但大多數都是無害的環境細菌。當然，如果浴缸沒有清洗干凈，可能會有MRSA或大腸桿菌。只要經常清洗，在浴缸里洗澡是放松的好方法。

誤解4：抗菌產品最適合家庭清潔。

眾所周知，廚房和浴室是細菌活動的溫床。所以你可能會認為使用抗菌產品是清潔它們的最佳方法。但微生物學家說，抗菌產品通常含有三氯生物，這種化學物質并不能特別有效地殺死細菌。像漂白劑這樣的消毒劑效果更好，含有過氧化氫的環保產品也有效。

誤解5:洗手液可以去除所有細菌。

是時候改變你對洗手液的看法了。雖然洗手液確實可以減少我們手中的細菌，但清洗后沒有細菌的想法只是一個神話。事實上，你的皮膚上總是有細菌，這是完全正常的。雖然酒精含量超過60%的消毒劑實際效果很好，但是FDA建議不要使用含三氯生的產品。事實上，肥皂和水是洗手的最佳方式，尤其是當你的手明顯臟或接觸過農藥和其他化學物質時。

誤解6：用海水清洗傷口可以幫助傷口愈合。

雖然鹽溶液確實有助于傷口愈合，但用海水清洗傷口是絕對不可行的。海水中含有的微生物實際上會干擾傷口愈合過程，有時會使情況更糟。使用無菌生理鹽水是一種更好的方法。

誤解7:除臭劑比止汗劑更健康。

21世紀初，一些研究調查了止汗劑中的成分是否會致癌。該理論認為，在一些除臭劑和止汗劑中發現的化合物和羥基苯甲酸酯可以模擬雌激素，促進癌細胞的生長。但這些聯系尚未得到證實。微生物學家認為，除臭劑用抗控制微生物的數量，而止汗劑用于控制皮膚水分的產生。這兩種方法在短期內都是有效的。然而，除臭劑可能含有其他化學物質，被認為是細菌的營養物質，而止汗劑可以減少細菌的數量，因為它們需要水來生存。

誤解8:你應該每月換一次床單。

根據英國床墊公司Ergoflex在最近的一項調查中，許多18至55歲的男性每年只換四次床單，而一些單身男性甚至只有一套床單。事實上，當你睡覺時，每小時都有數百萬細菌脫落，這些細菌隨著汗水、油脂、污垢和其他雜質脫落在床單上。雖然大多數都是無害的，但有些會導致皮疹、刺激和痤瘡。除了不舒服之外，塵螨還在床上脫落的細菌為食。為了防止這些細菌，你可以每周換一次床單，用熱水殺死細菌。當然，如果你在睡覺前洗澡，干凈地睡覺，這會讓你睡得更香。