1限制看電視的時間
如果可以，2歲以下孩子盡量還是不玩手機、不看電視。如果看，每次也不能超過15分鐘。
2歲以上孩子每天看電視的總時間不得超過1～2小時。坐在電視前面，你的孩子積極探索世界的機會就少了，身體活動量也會減少。
小孩子通過真實的人際互動學習，效果最好。被動地觀看視頻對嬰幼兒語言學習的促進相對較小。
自由玩耍非常重要，非組織性的玩耍能夠激發(fā)創(chuàng)造力。一定要有離開屏幕的玩耍時間，特別是對于非常小的孩子。
對于略大些的寶寶，電視、手機、iPad也可以作為他們的學習工具。如果你沒想好該不該限制他，就看看使用這些高科技產(chǎn)品是有助于、還是妨礙他們參與其他活動。

2看電視節(jié)目，而不是“看電視”
不要打開電視才開始找看什么好，正確的做法是甄選好該給寶寶看什么節(jié)目，到時間再打開，節(jié)目結束后馬上關掉電視。
不看含暴力內容的節(jié)目，包括動畫片，這方面要家長來把關，因為孩子并沒有甄別能力，多半是什么熱鬧看什么。（還在央視熱播的《熊出沒》就屢遭詬病，由于暴力和內容爭議在西方早已無人問津的《貓和老鼠》，還有在某些國家已經(jīng)禁播的《海綿寶寶》，都不是好選擇。）
節(jié)奏較慢的節(jié)目能讓寶寶有時間思考，吸收其中的信息。除了節(jié)奏放慢之外，能夠調動寶寶發(fā)出聲音、說話、唱歌和跳舞的節(jié)目，就更好了。
電視畫面往往包含大量快節(jié)奏的動作，鏡頭切換速度和頻率也非常地快，只會讓寶寶迷惑。

3陪寶寶看
我們偶爾都會拿手機或電視來暫時轉移孩子的注意力。偶爾為之，有時是迫不得已。但千萬別經(jīng)常把電視當保姆。
當孩子看電視時，陪她一起看，討論你們看到的東西。寶寶還分不清電視上那些，哪些是真實的，哪些是虛構的，你需要跟他解釋清楚。
如果你們看的是教育類節(jié)目，你還可以通過其他游戲拓展他在電視上看過的內容，比如買相關的書籍、聽相關的音頻等。
問問寶寶的感受或意見，并鼓勵他提出自己的問題。將節(jié)目中的內容與他的生活聯(lián)系起來。
要想讓電視、手機成為孩子的益智活動了，就需要你陪他一起看，否則多半只是打發(fā)時間的影響和聲音刺激而已！

4意識到媒體也是成長環(huán)境
現(xiàn)在的孩子做的事情跟過去的孩子本質上并沒有什么不同，只不過現(xiàn)在的孩子是在虛擬媒體中完成這些事。
在真實和虛擬環(huán)境中，家長需要采用相同的管教方式：和孩子一起玩、設置限制、鼓勵善良的言行。
孩子出去玩，你會問過他去哪里了，并認識他們的朋友。在媒體環(huán)境中，也同樣，你需要了解他在哪兒玩，和誰玩，玩的是什么，他在怎樣玩。

5做孩子的媒體行為模范
不管是小寶寶，還是大孩子，兒童都會模仿家長。盡量放下手機，跟孩子有面對面的真實交流。
父母也應該限制自己使用媒體的時間，自己在虛擬網(wǎng)絡中的行為也要能做孩子的模范。