很多家長發現，孩子很容易分心，和他說話的時候總是喜歡左顧右盼，看書的時候沒幾分鐘就要起來做其他事情，等到孩子再大一些，甚至還會影響到他的成績。那么，如何能夠更好的幫助孩子集中注意力呢?

1.營造安靜的環境

孩子的注意力容易因外界事物的刺激而轉移，這樣就分散了孩子的注意力，游戲或者糖果等其他因素也會影響到孩子的注意力。就好像課堂教學，都是要求學生們要保持安靜，才能夠靜得下心來學習。所以平常家長應多注意觀察孩子，同時也不要隨意的打擾孩子，讓他保持安靜的思考。

2.孩子感興趣的事情

父母在陪伴孩子成長的過程中，慢慢會發現孩子感興趣的一些事情或者事物，有些喜歡鋼琴，有些喜歡畫畫，有些喜歡寫作等。此時父母可以投其所好，讓孩子在自己感興趣的事情上多花一點事情，你會發現他們在面對對自己感興趣的東西，注意力很容易集中。

3.作息要有規律

作息規律對孩子的成長非常重要。跟孩子討論，聽聽孩子的想法，給孩子制定一個清晰的作息表，規定好起床、就餐、玩耍、看電視和就寢的時間表，每天安排好每個活動的時間，如果沒有意外，盡量不要去打擾一天的安排，養成良好的日常習慣。

4.補充營養元素

孩子注意力不集中也有可能是因為營養元素不均衡，主要是缺鋅。補鋅有助于改善注意力不集中，媽媽平時可以多給孩子吃核桃，花生、魚、雞蛋和肉類等，保證孩子營養均衡，身體倍棒注意力才能更集中噢。

5.父母要有耐心

當父母要教會孩子某種新的知識時，要有耐心解釋內容盡可能簡短、清晰，讓他能夠更好的理解你表達的意思。如果孩子一兩次并不能記住，那么就耐心的重復多幾遍，幫助孩子更好地記憶。如果孩子在做一件事情的時候不集中了，家長不要一直要求孩子專注，注意力不是一朝一夕就能夠培養的，讓孩子在他感興趣的事情中，慢慢培養集中注意力。