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讓孩子了解尊重，學習尊重 尊重他人和自重是成為一個受歡迎的人是擁有快樂和自信非常重要的一個途徑。公共場合懂得小聲說話、在餐廳不會奔跑嬉戲，直到用餐結束才會離開餐桌，父母尊長站著的時候不會大模大樣地坐著。 把管理自己的權利還給孩子 自律無比珍貴，這會讓孩子未來能夠擔負自己的成長，而他律則非常脆弱，一旦離開他律環境，孩子就有可能放縱自己。所謂他律，就是在父母的嚴格監管下孩子能夠保持正確的行為。 父母言傳身教 父母是孩子的第一任老師，對孩子性格和習慣的形成有非常關鍵的作用，所以在日常生活中父母就應該為孩子做好帶頭榜樣，在生活中禮貌待人接物，學會使用文明用語，通過言傳身教培養孩子的文明禮儀。 讓孩子懂得什么是禮貌 孩子的年齡小不懂得禮貌的真正含義，即使出現不文明的行為

放手讓孩子主動解決問題 在日常生活中，遇到問題或者一旦有機會，父母應該培養孩子的主動解決問題能力，比如去購物或者去餐館，可以讓孩子點菜，主動與服務員溝通，說出自己的需求，甚至可以鼓勵孩子主動講價等，這些都是鍛煉孩子的機會? 多制造機會與同齡孩子相處 父母可以多組織同齡孩子的聚會，邀請小朋友來家了，孩子和同齡小朋友往往都喜歡一起玩游戲，在游戲中孩子可以學會與玩伴分享玩具，體會到分享的快樂，及時在游戲中有爭執，家長也不要主動插手，讓孩子們自己解決和解。 培養孩子主動的性格 性格活潑開朗的孩子會主動與人交流相處。有的孩子在生人面前會比較膽怯，習慣性躲在父母旁邊，家長應該積極引導孩子，鼓勵孩子主動與人打招呼交流，在外人面前多表揚孩子給孩子自信心，讓孩子逐漸敢于與他人相處，鍛煉孩子的社交能力，久而久之孩子的

孩子被保護的太好 祖父母/外祖父母參與孩子的撫養，寵愛，無條件滿足，經常順著孩子的意思來，有的父母也會過于溺愛孩子。 家庭成員相對內向 孩子最擅長的是觀察學習與模仿學習，如果她發現爸爸媽媽在這樣的情境下比她"站得還靠后"，孩子自然不敢上前去跟小伙伴自然交流。 孩子缺乏人際交往的方法 在這種情境下，孩子感到迷茫，為什么他們都能在一起玩兒?我要怎樣去跟大家一起玩兒?我怎樣才能被接納? 家長對孩子的消極評價 孩子對自己的消極認識：您會不會無意之中有這樣的表達--這么害羞，太內向了，真是不大方，好膽小啊!諸如此類等等。不要認為孩子不明白您在說什么，其實發展中的孩子非常敏感于大人的評價。

影響幼兒的環境適應能力 幼兒將來能否積極地適應各種環境，能否協調好與他人與集體的關系，能否勇敢地擔負起社會責任，能否樂觀地對待人生等，決定于幼兒期的生活積累和受教育的狀況。幼兒階段的社會性教育，從某種意義上講，比傳播知識、訓練技能更為重要。 影響以后的社會交際 現在很多的孩子都是獨生子女，他們有父親母親、爺爺奶奶、外公外婆等親人們寵著愛著，呵護著。他們從出生那時起什么都不缺，恰恰缺乏與人交往、合作的機會。他們身上或多或少地有著不良的習性——不合群。如：有的孩子比較自私，不讓別人碰他(她)的東西;有的孩子有點霸氣，愛發小脾氣;也有的孩子不愛說話，見人就臉紅，害羞靦腆等表現，這些不良的習性將阻礙著他們今后的社會活動。所以，從幼兒起就開始進行社會交往能力的培養是十分必要的。 社會生活的要求 人是社會性動

兒童做眼保健操能恢復視力嗎 不可以的，假性近視注意用眼是可恢復的，真性近視是不可逆的。 眼保健操可以作為一個輔助緩解眼睛疲勞的方法，單一做眼保健操是不能恢復小孩的近視的。眼保健操是調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的，并非能恢復視力。 近視眼調整恢復視力 1、眺望遠方 為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。 當我們用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助于眼球的放松，具體眺望二十秒至一分鐘，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。 2、按摩眼部 學生每天在看書寫字之后，便會做眼保健操來放松眼

調節眼部疾病 視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，常做眼保健操可以大大調節眼部疾病。 改善眼疲勞 常做眼保健操的好處，可起到調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。 保健作用 眼保健操可以促進眼部血液循環，可緩解眼部疲勞，有保健作用。做眼保健操，眼睛會得到休息，疲勞的睫狀肌也會得到暫時的放松，是有百利而無一害的。尤其長時間看書看電腦后效果更好。

揉天應穴手法 以左右大拇指的羅紋面按左右眉頭上下眶角處天應穴)，其他四指彎曲如弓狀支持在前額頭上，按揉面不需要大(節拍8×8)。 擠按睛明穴手法 以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根兩側(睛明穴)，先向下按，后向上擠，一按一擠共一拍(節拍8×8)。 揉四白穴手法 先以左右食指現中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央部位(四白穴)按揉，注意穴位不需移動，按揉面不要太大(節拍8×8)。 按太陽穴輪刮眼眶手法 拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴，以左右食指第二節內側面，輪刮上下眼眶，上眶從眉頭開紿到眉梢為止,下眶從內眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計四拍(節拍8×8)。

看著鏡子戴口罩 有些寶寶觸覺敏感度較高，當看不到口罩戴在臉上的樣子時，會感到陌生害怕從而抗拒戴口罩。而寶寶看著鏡子戴口罩能清楚的看到口罩蓋在臉上的樣子，就不那么害怕了。 購買有漂亮圖案的口罩 有些口罩上印有小動物、花朵或卡通圖案，深受寶寶們喜愛。但是，這種有漂亮圖案的口罩隔離效果不如醫療口罩，建議大家把它當成一種過渡產品使用。一旦寶寶接受了戴口罩，就可以換成醫療拋棄式口罩。若寶寶只愿意戴有圖案的口罩，在空氣污染較重的天氣或特殊疫情時期，大家最好讓寶寶再戴上一層醫療口罩。 讓寶寶在口罩上涂鴉 戴著自己涂鴉或者DIY的口罩出門，寶寶一定很喜歡。不過請大家注意，口罩與口鼻有直接接觸，應給寶寶使用安全無毒的畫筆涂鴉。若畫筆的質量不好，寶寶可能在戴口罩的過程中吸入有害物質。 爸媽起

給孩子準備一些有趣的練字工具 告訴孩子字寫得不好沒關系，多練練就好了，不要一味指責孩子不好好寫字，總是拿別的寫字好看的孩子對比，給孩子準備一些有趣、使用舒適的寫字工具，如彩筆等，手感較好、不易累的工具，還可以準備一些練字的字帖，只單單讓孩子練字，沒有參照，孩子也不知道怎樣寫的更好。 養成良好的寫字習慣 在孩子寫字的時候，不要讓孩子看電視，不要讓孩子邊吃東西邊寫，最好在房間里關上房門，給孩子一個安靜的書寫環境，孩子玩具什么的事先收好，不要讓孩子看見，以免吸引孩子注意，養成良好的書寫習慣，父母可以承諾在孩子寫完之后再陪孩子玩、給孩子吃等等，當然了家長們若是承諾了就一定要做到，不然以后你說什么孩子都不相信可就不好了。 家長耐心陪伴 孩子心性不穩，靜不下心，常常都會因為一點聲響就被吸引目光，孩子心性如此，

經常和其他家孩子對比 在現實中，不少父母經常會拿其他家孩子的優點和自己家的孩子進行對比，這樣一來，父母眼里看到的可能都是孩子的不足，長期下去對孩子自信心的建立可能會帶來很大不利。 教育孩子“大的要讓小的” 父母平時也會經常教育孩子，要讓這些比你小的寶寶，可是這樣一來往往孩子會感到非常委屈，甚至還會感覺父母更疼愛自己的弟弟或者妹妹，就會變得十分失落。 騙孩子說不上班，在家陪孩子 媽媽可能由于各種情況不得不出去上班，但是當出門的時候，可能孩子抱著哭鬧不讓媽媽出去。這個時候，有的媽媽為了哄孩子就會騙孩子說今天不上班了，在家好好陪著孩子，但是當孩子拿著自己的玩具玩的很歡快的時候，媽媽可能就會一溜煙的走了，隨后就是孩子哭鬧聲。 不停訓斥孩子 太多的家長，企圖通過訓斥來教

約定時間 一般來說，2歲前的孩子一次玩手機不要超過20分鐘;2-3歲的孩子不要超過30分鐘;3歲以上的不要超過1個小時。 和孩子約定好玩手機的頻率與時長，并且告訴他們，超過這個時間容易導致視力下降，睡眠不足等健康問題，讓孩子明白不是不舍得給他玩，是為身體擔憂。這不僅能讓孩子從心里接受約定，還能養成要保護身體的意識。 發展其他興趣，轉移注意力 畫畫、閱讀、手工等等，除了必要的功課外，多多發展孩子的其他興趣，轉移注意力，以此來減輕他們對手機的惦念，此外，家長若能陪伴左右，與其聊聊天，更能延長他們對興趣的專注時間，達到事半功倍的效果。 把控內容 即便是小游戲、動畫片也有適合的年齡層，以經典的《喜洋洋與灰太狼》為例，灰太狼靠智慧所做的發明創造，在喜洋洋面前就是一堆破銅亂鐵，抓羊失敗了還得被老婆

提醒孩子改變說話方式 父母直截了當地對孩子說“不許頂嘴”，還不如說“我理解你的感受，但是你能換一種口氣說嗎?”或者說“我不喜歡你這樣說話，你可以慢慢用你的道理說服我”。如果孩子正在氣頭上，父母也可以說：“我知道你現在很生氣，等你冷靜下來我們再談好嗎?” 給孩子申辯權利 即便知道他們在狡辯，也要耐心聽他們把話講完，然后因勢利導，幫助他們認識到自己的錯誤。如果條件允許的話還可以讓他們選擇將功補過的辦法來彌補過錯，這往往是他們最樂于接受的。 主動了解孩子的意圖 在孩子頂撞你時，你應該問問自己：“究竟發生了什么?這個小家伙想怎樣?”當你明白了孩子的意圖后，你就會理解為什么突然之間這孩子變得那么粗魯。從孩子的角度考慮問題，有助于父母緩和氣氛和自己的情緒。 賞罰有度 作為

習慣及模仿 兒童開始的抽動表現可能是由于條件性的逃避反應,比如眼中有異物而眨眼,或模仿他人的抽動癥狀,日久形成了習慣。 體質因素 某些神經精神類型的兒童易發生本病,比如神經質、膽怯、多動、情緒不穩定、對人對事敏感及有固執傾向者。而且本癥常伴有不明原因的頭痛、腹痛及便秘、遺尿等,因此推測兒童抽動癥與兒童本身的體質因素有關。 精神因素 某些精神刺激可誘發本病,例如對學習要求過度、責備過多、家庭不和、感情上受到忽視或環境中某些緊張氣氛等,這些因素均可使小兒產生矛盾心理,抽動行為即是心理上的矛盾沖突的外在表現。另外,過分限制兒童的活動也可成為本病的誘因。

滿足虛榮 孩子在4-5歲左右，開始有自尊心，他們有時會為了維護自己的尊嚴而向別人編造謊言，使自己在與朋友、與老師、與家人的交往中，處于有利于自己的地位。他們會夸大其詞，炫耀自己的優越之處，無非就是為了滿足自己的虛榮心。 逃避責罰 多情況下，孩子由于犯了錯誤，害怕被父母懲罰，所以就會學著用隱瞞真相的方法來逃避責罰，這種心理成因來源于內心對被追究責任的恐懼。 父母撒謊 一些父母在日常生活中就經常有撒謊的行為，甚至是當著孩子的面撒謊。當孩子們看懂了父母撒謊后所帶來的結果，便開始掌握了這項特殊語言的技巧，他們會模仿父母撒謊時的語音語調、肢體行動，并慢慢知道怎么去自圓其說，讓自己不漏破綻。 獲得利益 有時候，孩子為了獲得某些利益，會通過說謊的形式來解決。他們會把不是自己

安全危害 為了照顧孩子，一般成人會很疲憊，一旦進入睡眠狀態，立即進入深睡眠，如果和孩子同床，很容易對孩子的安全造成威脅。 容易感染疾病 孩子的免疫力較弱，當大人發生感染或者感冒后，如果和孩子整夜近距離接觸，就會導致傳染孩子的幾率大了許多。 沒有性別意識 一般情況下，正常發育的孩子，進入三歲后，就已經能夠分得清男女了。這作為他們最初的性意識，如果此時還保持同床而眠，很容易想成孩子對家長的戀母情結或者戀父情結。

讓孩子性格變得更加獨立 孩子長期跟家長同床，心理上會越來越依賴家長，不但孩子自己沒有獨立的空間，自己有喪失一個獨立性，所以孩子三歲以后分床睡能夠幫助孩子性格變得更加的獨立。 幫助孩子建立更明確的性別認知 如果一直在一張床上睡覺，夫妻倆各種親昵的舉動有的時候孩子看在眼里，會對孩子有非常大的影響，因為3~6歲的孩子雖然有了性別意識，但還處于模糊狀態，各種狀況都會給孩子心理造成陰影。 能防止意外事故的發生 比較小的孩子和父母睡在一起，無論是睡在床的中間還是睡在床的一邊，都很容易發生意外事故，所以較小的孩子沒有必要最好也不要經常和父母同床。

孩子什么時候分床睡好 一般來說3歲的孩子可以分床，5歲的孩子可以分房睡。 孩子在3歲時，就可基本區分出男女，5歲時對性別表現敏感。但這并非是一個強制性時間，因為每個孩子都需要過渡階段，最晚分房年齡不應超過7歲，因為在7歲左右由于腎上激素分泌改變，孩子對性的興趣會進一步增加，需要培養正確的兩性意識。 如何幫助孩子分床睡 1.與孩子一起裝扮房間，讓自己挑選裝飾品，這樣他才能真正喜歡上新房間。 2.暗示孩子自己睡是很件光榮的事。比如和他說“幼兒園有一半小朋友都自己睡一個房間了，真厲害!” 3.孩子因為分床睡哭鬧，大多是由于怕黑恐懼。媽媽可以給寶寶講講睡前故事，等他睡著后再悄悄離開。熟悉新房間后的寶寶會慢慢習慣，也不會那么恐懼了。 父母和孩子分床睡的好處 1. 幫助孩子

貼墻站 貼墻戰立是一個隨時可以做的鍛煉，不過貼墻站不是簡單的站著就行，有一些站立要點。人體自然站立，小腹微收，挺胸抬頭，兩臂自然下垂，整個身體后側包括頭部、兩肩、臀部、腿部、腳后跟均緊貼墻壁，并保持30分鐘，堅持下來即可看到效果。 游泳 不少專家都建議有駝背問題的孩子去游泳，尤其是仰泳和蛙泳，它們的動作特點能讓脊柱處于受力最小的狀態，同時腰部和頸部的肌肉又能得到鍛煉，強化背部肌肉群的力量，對矯正駝背效果非常好。 拉伸 拉伸的動作非常多，比如擴胸運動、背手挺胸、坐位挺腰等，父母要幫孩子選擇他們能做到的簡單易行的姿勢，不要強迫孩子完成過于復雜的動作，避免肌肉拉傷。拉伸時要保持身體直立，通過拉伸脖子、胸部、背部等部位，達到緩解肌肉疲勞的目的，可以增強后背薄弱肌群的力量，預防和改善駝背的姿勢

生活習慣的影響 每一個孩子都是活潑好動的，有的時候家長沒有辦法很好的控制孩子，不管是坐姿，行走的姿勢都會影響到孩子的駝背問題，不正確的姿勢會對腰椎造成影響，久而久之肩椎前傾，孩子駝背的早期癥狀就形成了。這時我們做家長的再不想出辦法，那孩子長大后的駝背就成定格了。 缺少維生素d 很多孩子出現駝背問題就是因為維生素d缺乏造成的，主要就是因為太陽曬的太少，出現吸收障礙等原因讓身體里面維生素d不充足而引起全身性鈣磷代謝失常和骨骼改變。其突出的表現是小兒的佝僂病，同時影響神經、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能，嚴重影響兒童的生長發育。

靠墻訓練站姿 將身體緊緊地靠近墻面，人體會自然挺拔。每天訓練30分鐘，堅持一段時間會有效果。可以一邊看電視一邊訓練，避免枯燥。 做仰臥起坐 增強腰部肌肉，改善體態。腰部越有力量，越能夠支撐上半身，體態自然好看。 學習舞蹈矯正身姿 舞蹈學習中會要求孩子挺拔身子，練習的時間久了，自然可以告別駝背。 床不能太軟 給正在進行身體發育的孩子挑選床的時候有講究，最好睡硬板床，不要墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。